Влияние нездоровой пищи на кожу


Когда-то Гиппократ сказал: «Ты то, что ты ешь. И он имел в виду, что неправильное питание приводит к быстрому старению кожи, теряется её упругость и эластичность, вследствие чего появляются морщинки. Употребление сахара в больших размерах так же приводит к преждевременному старению кожи. При частом употреблении шоколадок, конфет, тортов ваши весы могут выдать результат, которого вы совсем не ожидали, потому что в такой пище содержится очень много калорий.

Если вы постоянно употребляете чипсы, гамбургеры то вы со временем наберете большое количество веса, и у вас будет много холестерина, что приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям, раку, инсультам.

Врачи диетологи советуют разделить ваш рацион на равные части, и придерживаться его всё время. В день вы должны употреблять: 5 частей овощей, 2 части фруктов, 2 части мясных продуктов (курица, яйца, рыба и т.д.), 4 части хлеба и 1 часть молочные изделия. Совместно с этим рекомендуется кушать оливки, орехи, отруби, они отчищают ваш организм от ненужных веществ.

Для предотвращения обезвоживания кожи следует пить не менее 2л. воды в день. И стоит учесть, что клетчатка очень хорошо влияет на коже, поэтому ей тоже следует принимать каждый день.

Такая легенькая диета хорошо действует на состояние кожи. Прекращаются всяческие воспалительные процессы, появление морщин, а сахар приходит в норму, и вырабатываемый инсулин будет благоприятно действовать на состояние кожи.

Полезная информация

Поделиться с друзьями:

  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • Блог Я.ру
  • Одноклассники

Посмотрите другие записи:

Комментировать

Реклама
Топ-25