Щадящая диета

В том, что щадящая диета приносит пользу, нет никакого сомнения. Щадящая диета содержит все компоненты, необходимые для здорового питания. Поэтому в организм человека попадают все необходимые для жизнедеятельности вещества, не заставляя организм работать «на износ».
Рацион щадящей диеты позволяет длительное время «сидеть» на ней, и пользоваться ею в качестве обычной системы питания. Впрочем, диетологи не советуют злоупотреблять данной диетой, и пользоваться ею больше семи дней, и повторять курс ранее, чем через месяц.

Меню щадящей диеты:

На завтрак – зеленый чай в количестве 1-го стакана. Чай можно заменить эквивалентным количеством некрепкого кофе, без сахара, естественно.

На второй завтрак – сорок грамм сыра (твердого).

На обед – отварное домашнее яйцо, двадцать граммов сыра, сто двадцать граммов диетического нежирного мяса.

На полдник - зеленый чай в количестве 1-го стакана без сахара.

На ужин - сто двадцать граммов диетического нежирного мяса, овощи, заправленные растительным маслом.

Перед сном – двести граммов мятного отвара.

Полезная информация

Поделиться с друзьями:

  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • Блог Я.ру
  • Одноклассники

Посмотрите другие записи:

Комментировать

Реклама
Топ-25