Принципы диеты Лив Тайлер

Принципы диеты Лив Тайлер

Актриса Лив Тайлер питает безудержную страсть к вкусной еде, но при этом ей удается сохранять прекрасную форму. Периодически актриса прибегает к помощи диеты, которая позволяет ей в течение месяца вернуться в модельные стандарты.

Для того, чтобы диета приносила отличные результаты необходимо выполнять некоторые правила. Весь период диеты следует ежедневно выпивать не менее 3-х чашек зеленого чая, который способствует активному сжиганию калорий. Перекусы замените молоком или свежевыжатым соком. Хлебу и алкогольным напиткам в этой диете нет места. Рекомендуется перейти на азиатскую кухню, в которой изобилуют пряные и острые блюда, ускоряющие обмен веществ.

Больше времени проводите под солнцем, солнечный свет ускоряет метаболизм. Слушайте музыку, приятная мелодия активизирует тот же участок мозга, что и насыщение. Не пользуйтесь лифтом, а поднимаясь по лестнице, сразу переступайте через две ступеньки. Это позволит вам укрепить мышцы ног и усилить выработку гормона удовольствия – эндорфина.

Любая диета малоэффективна без физических нагрузок. Занимайтесь фитнесом, прыгайте со скакалкой, танцуйте и плавайте – все это полезно для вашей фигуры.

Диету начинают с трех очистительных дней, во время которых необходимо разгружаться следующим образом:

Завтрак: Выпейте 150 мл талой воды. Для ее приготовления с вечера заморозьте воду, а утром заблаговременно выньте ее из морозильной камеры. Через полчаса отожмите сок двух яблок и моркови или сельдерея и трех огурцов. Съешьте кусочек зернового или отрубного хлеба с ломтиком сыра.

В обед – салат из двух небольших морковок, половины сладкого перца, зелени петрушки и укропа. Для вкуса сбрызните овощи соком лимона и добавьте сушеных трав.

Ужин начинайте с горсти тыквенных семечек, медленно пережевывая их. Через полчаса приступайте к следующему блюду – две ложки цветочного меда и 10 ядер грецкого ореха. Еще через 30 минут выпейте настой шиповника с чайной ложкой меда.

Диета Лив Тайлер довольно эффективна и не является жесткой, но тем не менее перед тем, как приступить к ней, проконсультируйтесь с врачом.

Полезная информация

Поделиться с друзьями:

  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • Блог Я.ру
  • Одноклассники

Посмотрите другие записи:

Комментировать

Реклама
Топ-25