Почему диета не работает?

И вот уже прошла неделя с того момента как началась диета, но все никак не удается сбросить даже один лишний килограмм, не говоря о большем весе. К сожалению, многие сталкиваются с такой неудачей. Но в чем же может быть причина, по которой диета не работает? В первую очередь, прежде чем приступать к соблюдению какой-либо системы питания, пройдите медицинское обследование. Самой распространенной причиной, по которой не удается сбросить вес, является неправильная работа щитовидной железы. Если такая проблема присутствует, сначала придется пройти курс лечения, иначе процесс похудения будет бессмысленным. Также обратитесь к врачу-гинекологу. Порой проблемы с яичниками могут тормозить процесс снижения веса. При диабете второго типа также никак не получится похудеть. Поэтому, прежде чем приступать к похудению, каждому человеку необходимо обратиться за консультацией к врачам, чтобы избежать непредвиденных последствий.

Некоторые девушки, садясь на диету, забывают правило здорового питания: все продукты должны быть натуральными. Вот такие «худеющие» покупают себе в магазине сладкие творожки, ненатуральные йогурты и утверждают, что они на диете. При этом консерванты и пищевые добавки в таких продуктах действуют прямо противоположным образом – замедляют процессы пищеварения, что приводит к откладыванию лишних килограммов. Это же правило касается и магазинных салатов, какие бы на них диетические надписи не красовались. Всегда лучше купить свежие натуральные продукты, затем их самостоятельно измельчить и заправить натуральным оливковым маслом. В результате вы получите полезнейшее диетическое блюдо, богатое витаминами и клетчаткой.

И последнее, почему никак не получается похудеть, соблюдая диету - это недостаточная физическая нагрузка. Интенсивность тренировок должна быть высокой, чтобы процессы жиросжигания были большими, а не просто легкой разминкой.

Больше движения, спорта и правильного питания – и вы обретете желаемые формы!

Полезная информация

Поделиться с друзьями:

  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • Блог Я.ру
  • Одноклассники

Посмотрите другие записи:

Комментировать

Реклама
Топ-25