Отёк ног при беременности

Отёк ног при беременности

Беременность переполняет женщину эмоциями. Хочется летать. А сколько всего хочется успеть до появления малыша. Кажется, что уйдешь на последних месяцах беременности в декретный отпуск и сможешь приданное подготовить, журналов умных начитаться, выспаться. Но зачастую не все так получается легко. В один из вечеров большинство беременных женщин обнаруживает, что их прекрасным ножкам становятся тесноваты туфли. В чем же причина и как помочь себе оставаться мобильной до самых родов.

Беременность перестраивает организм. Теперь воды ему необходимо гораздо больше, чем раньше. Поэтому отечность ног, которая наблюдается к вечеру или в очень жаркую погоду, считается естественной. Такая отечность сама пропадает к утру.
Для профилактики отеков и их уменьшения существует ряд очень простых правил.

Правило первое – пейте! Околоплодным водам необходимо обновляться, организму нужно выводить из себя вредные вещества. Пейте воду. Ограничьте употребление сладких напитков.

Правило второе – ограничьте соль! Желательно полностью отказаться от соли. Но если не получается, постарайтесь убрать из рациона хотя бы маринованные овощи. А повседневные блюда солить поменьше.

Правило третье – комфорт! Откажитесь от обуви на каблуке, тесных в голенище сапог. Приобретите специальные колготки для беременных. Уберите всё, что может сдавливать Ваши ножки.

Правило четвертое – ноги вверх! Если Вы вынуждены много времени проводить за компьютером, придумайте себе подставку, на которую можно вытянуть ножки под столом. Такой подставкой может стать коробка от офисной бумаги или даже пара папок. Дома перед телевизором закиньте ножки на подушку.

Правило пятое – чередуйте! Помните, что долгое хождение также вредно, как и долгое сидение.

Правило шестое – наблюдайте! Вовремя сдавайте анализы, делайте УЗИ.

Но если отечность ног к утру сохраняется, а к ней добавляется отечность лица или рук, обращайтесь к врачу. Грамотный специалист всегда найдет причину Вашей проблемы. Вам могут предложить специальную диету или назначить курс лечения. Не стоит паниковать, но и не стесняйтесь говорить наблюдающему Вас специалисту, что не можете надеть на палец обручальное кольцо или о переходе на больший размер обуви. Помните, что вовремя озвученные симптомы помогут Вам выносить здорового ребенка, а собственную беременность сделать максимально комфортной.

Полезная информация

Поделиться с друзьями:

  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • Блог Я.ру
  • Одноклассники

Посмотрите другие записи:

Комментировать

Реклама
Топ-25