Огуречная диета

Огурцы – это уникальный овощ, который отлично очищает кишечник, стимулирует пищеварение и обменные процессы, нормализует водно-солевой баланс и выводит лишнюю жидкость из организма. Огуречная диета относится к разряду жестких диет, так как суточная калорийность рациона не превышает 1000 калорий. Поэтому придерживаться диеты более одной недели не рекомендуется. В течение недели основу питания составляют огурцы, которые нужно есть без соли и соленых приправ.

Поскольку огуречная диета связана со значительными ограничениями, в ее период рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы. Побороть чувство голода помогут таблетки микрокристаллической целлюлозы, которые нужно принимать за 30 минут до еды по пять штук, и запивать двумя стаканами воды.

Рекомендуемое меню Огуречной диеты

Калорийность завтрака составляет 200 калорий, поэтому, кроме чашки чая или кофе с молоком, и кусочка сыра (50 г), больше ничего позволить нельзя.

В 12.00, 14.00 и 16.00 нужно съесть огуречный салат и кусочек хлеба.

Ужин в 18.00 состоит из фруктового салата.

В перерывах между едой можно съесть апельсин, яблоко или грушу.

Огуречная диета требует большой силы воли, но ее эффективность довольно высокая. Предлагаемый вам рецепт огуречного салата, который позволит сделать диету более вкусной и не такой пресной.

Крупно нарежьте килограмм огурцов, добавьте к ним много измельченной зелени петрушки, укропа, кинзы, базилика, немного поперчите, заправьте растительным маслом, которое предварительно взбейте с горчицей и соком лимона. Заправку можно заменять натуральным йогуртом или обезжиренным кефиром, что позволит получать разные вкусы одного блюда.

Вся порция салата делится на три части и принимается в указанное выше время. Поверьте, что спустя неделю, вы будете удивлены и обрадованы тому, каким стройным стало ваше тело, а кожа очистилась и посветлела.

Полезная информация

Поделиться с друзьями:

  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • Блог Я.ру
  • Одноклассники

Посмотрите другие записи:

Комментировать

Реклама
Топ-25