Массаж и растирание с маслом

Массаж и растирание с маслом

Массаж и растирание локальных участков тела ориентировано на общее оздоровление организма, поддержание хорошего тонуса кожи, а также в терапевтических целях для снятия болевых ощущений, воспаления и отеков, тяжести и напряжения в мышцах. Как правило, все вышеперечисленные симптомы возникают в результате тяжелой физической нагрузки, в том числе и спортивной.

Растирание локальных участков тела с применением эфирных масел может сопровождаться легким массажем тела, что также благоприятно действует на общее самочувствие, состояние кожи и мышц. Массаж может быть следующих видов: тонизирующий, расслабляющий, общеукрепляющий, лечебный. Для растирания концентрация эфирного масла должна составлять не более 2-3%.

Растирания с маслом относятся к самому доступному и легкому способу терапевтического воздействия на отдельные участки тела. Эту простую процедуру можно выполнять самостоятельно в домашних условиях по мере необходимости.

Для растираний и массажа требуется различная концентрация эфирного масла. Поэтому, чтобы правильно рассчитать требуемое количество, необходимо знать пропорции. Так, 1 капля эфирного масла весит 20 мг или 0,02 грамма. В одной чайной ложке содержится 5 мл, а в одной столовой ложке содержится 15 мл.

Для осуществления лечебного массажа вам потребуется 2-% концентрация эфирного масла, получить которую можно следующим способом: в одну чайную ложечку масла-основы следует добавить 5 капель эфирного масла.

Массаж в профилактических целях следует проводить с концентрацией в 5 раз меньше, чем для лечебного массажа. Это значит, что на одну чайную ложку масла-основы вам потребуется всего одна капля эфирного масла. Если же вы делаете массаж с терапевтической целью, то в этом случае вам потребуется 1-2 чайных ложечки масла-основы и 5 капель смеси разных эфирных масел.

Полезная информация

Поделиться с друзьями:

  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • Блог Я.ру
  • Одноклассники

Посмотрите другие записи:

Комментировать

Реклама
Топ-25