Лимонная диета

Стройная красивая фигура – мечта многих людей. К сожалению, не всем людям это удается легко. Для того, чтобы похудеть, некоторые люди подвергают себя жестким ограничениям и диетам. Но мало кто знает, что существенно похудеть можно и без самоистязаний. К числу таких эффективных и несложных диет относится и лимонная диета.

Всем, наверное, известно, что в лимонах содержится большое количество лимонной кислоты, которая эффективно расщепляет жир в организме человека. Польза лимонов также и в том, что лимонный сок способен улучшить пищеварение, ускорить обмен веществ и притупить чувство голода. Кожура лимонов (лимонная цедра) – полезный продукт, содержащий пектин, витамин С, и другие полезные вещества.

Лимонная диета очень полезна тем людям, которые не могут перенести существенного ограничения рациона питания. Лимонная диета содержит всего два разгрузочных дня, в остальное время можно есть любые продукты, за исключением крахмалистой и жирной пищи.

Лимонная диета – рацион

Начало диеты состоит в том, что натощак необходимо выпить стакан воды с выдавленным в него соком одного лимона. Воду с соком лимона нужно потреблять на протяжении недели, причем ежедневно нужно выпивать от 1 до 7 стаканов воды с соком лимона. В первый день выпивается один стакан, во второй – два, в третий – три, и так далее.

Седьмой день диеты отличается от остальных дней тем, что в этот день нужно вовсе отказаться от еды, и потреблять лишь воду с лимоном и медом (в пропорции – трехлитровая банка в оды с добавлением трех лимонов и столовой ложки меда).

Восьмой день – лимонная диета «наоборот». То есть, в восьмой день – шесть стаканов воды с лимоном, в девятый – пять стаканов, и так далее.

После двухнедельного курса диеты курс можно повторить еще раз. Для приготовления лимонной воды нужно использовать теплую воду. Пить напиток нужно натощак. Перед началом диеты нелишней будет консультация с врачом.

Полезная информация

Поделиться с друзьями:

  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • Блог Я.ру
  • Одноклассники

Посмотрите другие записи:

Комментировать

Реклама
Топ-25