Капустный разгрузочный день

Капустный разгрузочный день врачи рекомендует применять, в первую очередь, не для того, чтобы похудеть, а в лечебных целях. О целебных свойствах капусты давно известно. Именно поэтому этот овощ рекомендуется употреблять в пищу при гипертонической болезни, при различных заболеваниях сердечнососудистой системы, при сахарном диабете, при атеросклерозе, а также при ожирении.

Если вы решили провести капустный разгрузочный день, вы можете употреблять в этот день капусту как в сыром, так и в тушеном виде. Для этого полтора килограмма тушеной капусты необходимо разделить на четыре-пять равных порции, которые и будут вашими приемами пищи. Если же вы не любите тушеную капусту, то из полутора килограммов сырой капусты можно сделать капустный салат, который также необходимо будет съесть за четыре-пять приемов пищи. В течении всего разгрузочного дня разрешается еще пить воду очищенную, чаи травяные без сахара.

Если вы останетесь довольны эффектом от одного проведенного капустного разгрузочного дня, то можете продлить себе такую диету еще на два дня. Тогда на второй и третий день уже капустной диеты рацион вы можете дополнять морепродуктами.

Существует еще одна вариация капустного разгрузочного дня – это день на капусте и кефире. За такой разгрузочный день необходимо съесть килограмм свежего капустного салата и выпить литр обезжиренного кефира. Проводить такую разгрузку лучше всего в выходной день, когда вам не нужно будет выходить из дому, так как повышенное газообразование благодаря сочетанию капусты и кефира вам обеспечены.

Полезная информация

Поделиться с друзьями:

  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • Блог Я.ру
  • Одноклассники

Посмотрите другие записи:

Комментировать

Реклама
Топ-25