Худеем с помощью обруча

Худеем с помощью обруча Ещё в древние времена обруч использовали для улучшения физической формы и поддержания тонуса. Массажный обруч – это отличный тренажёр, способный придать вашей фигуре стройность. Ещё в древние времена обруч использовали для улучшения физической формы и поддержания тонуса. Массажный обруч – это отличный тренажёр, способный придать вашей фигуре стройность. Кроме того, он поможет сбросить лишние килограммы, что благотворно скажется на здоровье.

Например, вы решили подкорректировать свою фигуру с помощью голодания. Этот способ требует больших физических и моральных усилий - очень нелегко ограничивать себя в еде, когда вокруг столько вкусностей.

Вряд ли каждый способен в полной мере держать себя под контролем и не притрагиваться к сладкому и вкусному на протяжении всей диеты. Кроме того, фигура каждой женщины обладает своими исключительными особенностями, поэтому лишний вес может покидать тело непропорционально. Например, бёдра обретут долгожданную стройность, а на животе так и останется складка. Кроме того, при переходе к нормальному режиму питания велик риск опять набрать лишний вес. Использование обруча отличается от других способов похудения тем, что вы сами сможете контролировать сжигание лишнего жира, выбрав для нагрузки определённые мышцы.

Обруч для похудения обладает и другими преимуществами. Во время занятий вы не только сбрасываете лишний вес, но ещё укрепляете здоровье и тренируете дыхательную систему. Тренировки способствуют улучшению работы кишечника и помогают справляться с женскими проблемами. В крови вырабатываются анионы, которые насыщают клетки энергией и помогают лучше бороться с усталостью. Помимо этого, обруч активизирует на теле важные точки, благодаря чему человек чувствует себя бодрее.

Несколько советов для тех, кто только начинает свои занятия с обручем для похудения:

♥ Не переутомитесь! Строго фиксируйте время для первых тренировок. Новичкам будет достаточно провести в день 2 пятнадцатиминутные тренировки.

♥ Каждая группа мышц нуждается в индивидуальном внимании.

♥ С самого начала обруч может оставлять на коже синяки, поэтому для первых тренировок одевайте плотную одежду или пояс для похудения . Конечно, вы можете и просто переждать этот период.

♥ Даже несколько минут, потраченные вами на кручение обруча, окажутся крайне важными в борьбе с лишним весом.

♥ Не следует садиться на диету при работе с обручем.

♥ Выбирайте интенсивность занятия так, чтобы во время упражнения вы могли спокойно, не задыхаясь говорить. Если не хватает воздуха – сбавьте темп. Кислород должен поступать в организм в полной мере, чтобы ускорить сжигание жира.

♥ Желательно после упражнений с обручем проводить занятия на другие группы мышц.

Запомните, что проводить занятия регулярно намного важнее, чем тренироваться интенсивно, но в разное время. Вы не сможете сбросить лишний килограмм, набежавший за несколько дней без тренировок, даже если усиленно будете заниматься в один из дней.

Полезная информация

Поделиться с друзьями:

  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • Блог Я.ру
  • Одноклассники

Посмотрите другие записи:

Комментировать

Реклама
Топ-25