Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая диета считается быстрой диетой, так как ее продолжительность всего неделя. За этот период вы сможете похудеть минимум на три килограмма, при этом обогатите свой организм полезными витаминами, что содержатся в грейпфрутах.
Итак, меню грейпфрутовой диеты:

Понедельник:

Сутра съедаем один грейпфрут или выпиваем стакан свежевыжатого грейпфрутового сока без сахара. Съедаем один небольшой кусочек нежирной ветчины, запиваем все это чашкой чая без сахара. Днем – снова грейпфрут и салат из свежих овощей, чай без сахара. Вечером – лиственный салат с небольшой порцией отварного мяса. Чай без сахара, но с чайной ложкой меда.

Вторник:

Утром целый грейпфрут или стакан свежего сока, два куриных яйца и чашка несладкого чая. В обед – только грейпфрут и два кусочка твердого сыра. Вечером – запеченная в фольге рыба, на гарнир – овощной салат с лимонным соком.

Среда:

Сутра – две столовые ложки овсяной каши на воде, 100 г. натурального йогурта без сахара и один целый грейпфрут. На обед снова съедаем грейпфрут и небольшую порцию (150 г.) овощного супа. На ужин необходимо отварить курицу и запечь два небольших помидора. В конце ужина съесть половину грейпфрута.

Четверг:

Утро четвертого дня обходится без грейпфрута. Сегодня необходимо выпить стакан томатного сока (без соли, конечно же), съесть одно яйцо отварное и выпить чашку несладкого чая. На обед готовим большую порцию салата из свежих овощей и небольшой ломтика сухарика, после чего съесть один грейпфрут. Ужин может состоять из отварных или тушеных овощей (рагу, к примеру) и чашки чая.

Пятница:

Сутра съедаем фруктовый салат на основе грейпфрута и выпиваем чашечку кофе. Обед состоит из капустного салата и двух клубней картофеля «в мундире». Ужин может быть или из отварной курицы, или из отварной говядины, запить томатным соком.

На последние два дня диеты вы можете выбрать любое меню из выше предложенных. При этом необходимо помнить, что все блюда во время грейпфрутовой диеты необходимо готовить без применения соли.

Полезная информация

Поделиться с друзьями:

  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • Блог Я.ру
  • Одноклассники

Посмотрите другие записи:

Комментировать

Реклама
Топ-25