Голливудская диета

Как уже понятно из названия, эта диета весьма популярна на голливудских просторах, особенно среди звезд кино. Соблюдать данную систему питания придется в течение двух недель, а если вы пожелаете заново пройти такой процесс похудения, то повторить его можно только спустя полгода. По принципам голливудской диеты запрещается использование в пищу сахара, вводится сильное ограничение соли, а также полностью исключаются продукты, что содержат крахмал и жир, в том числе и растительное масло. Завтрак на голливудской диете всегда одинаков: или два апельсина, ли чашка несладкого чая, или чашка черного кофе.

Итак, меню, предлагаемое голливудской диетой на семь дней, а на следующей неделе рацион повторить:

1). Днем – два куриных яйца, столько же апельсинов, один помидор и небольшая горсть миндаля, кофе. Вечером – котлета из куриного мяса, приготовленная на пару, тарелка свежих овощей, один грейпфрут.

2). Обед – одно отварное яйцо, один большой грейпфрут и чашка кофе. Вечером – паровое мясо говядины и листья салата, чай.

3). Днем съедаем яичницу из одного яйца со свежим помидором, несколько соцветий отварной цветной капусты, несладкий кофе. Вечером – вареная рыба, на гарнир – лишь один свежий огурец. Чай.

4). Днем съедаем салат на основе сельдерея с белокочанной капустой, заправленный кефир. Грейпфрут и чай без сахара. Ужинаем вареным яйцом (1 шт.), четыре столовых ложки нежирного творога с зеленью и чесноком, салат из морковки.

5). Обед состоит из двух белков куриных яиц в вареном виде, листья салата. Вечером – куриное мясо с зеленью.

6). В обед съедаем фруктовый салат из яблок и грейпфрута, с добавлением орешков. Ужин – вареная рыба (200 г.), тушенные в воде грибы, лучше шампиньоны. Чай ромашковый.

7). В обед – творог с зеленью и сладким болгарским перцем. Ужинаем фруктовым салатом, заправленным кефиром.

Как вы заметили, питание довольно разнообразное, за исключением завтраков. Поэтому испытывать особо «зверского» чувства голода вам не придется, а вот результаты обязательно порадуют.

Полезная информация

Поделиться с друзьями:

  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • Блог Я.ру
  • Одноклассники

Посмотрите другие записи:

Комментировать

Реклама
Топ-25