Диета Мишеля Монтиньяка на принципе разделения

Диета Мишеля Монтиньяка на принципе разделения

Диета Монтиньяка в последнее время набирает все большей популярности. Стоит отметить, что она входит в 10 самых лучших диет мира.
Данная диета существует на принципе разделения, то есть отделения углеводов и жиров. Не все продукты ограничены в приеме, а лишь некоторые. Возможно, именно поэтому многие соглашаются испытать ее.

В диете Монтиньяка существуют некоторые правила:

1) Сведение употребление сахара к минимуму, причем имеются в виду, как чистый сахар, так и употребление его в других продуктах.

2) Исключение любых приправ, которые не несут особой ценности организму. Это майонезы, соусы и т.д.

3) Хлеб можно употреблять только из сортов ржаной муки.

4) Все фрукты, в которых есть крахмал, также стоит исключить из рациона.

5) Жиры и углеводы нужно принимать отдельно!

6) Пищу нужно принимать в три приема, желательно в одно, и тоже время.

7) За сутки нужно принимать не менее 2литров воды в чистом виде!

8) На завтрак необходимо употреблять фрукты, которые обеспечат энергией на целый день!

Если соблюдать все эти правила, то Монтиньяк гарантирует, что за два месяца можно сбросить 20кг, а это не так уж и мало, без ущерба для здоровья!

Но, как и у всех диет, диета Монтиньяка имеет минусы. Она слишком продолжительная по сравнению с другими диетами. Конечно же, стоит учитывать тот фактор, что она является сбалансированной, но все же организму может слегка навредить. Кроме того существуют ограничения, связанные с диетой. Из-за того, что сахар нужно полностью вывести из рациона, диабетиками или людям со склонностями к диабету, нельзя ее придерживаться!

Кроме того, при данной диете нельзя употреблять алкоголь, а как известно человеку иногда хочется выпить, а иногда выпить просто необходимо. Именно поэтому некоторые мужчины становятся, слишком агрессивными во время диеты, а это, как известно, влияет на нервную систему!

Поэтому принимаясь за диету Монтиньяка, лучше всего, сначала проконсультироваться с врачом! Вообще это относится ко всем диета, но в случае именно с диетой Монтиньяка желательно пройти все возможные анализы. Чтобы убедится в том, что вреда не будет!

Полезная информация

Поделиться с друзьями:

  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • Блог Я.ру
  • Одноклассники

Посмотрите другие записи:

Комментировать

Реклама
Топ-25