Диета Маргариты Королевой

Маргарита Королева - известный диетолог, которая помогла похудеть многим звездам шоу-бизнеса. Сегодня многие звезды эстрады придерживаются диеты Маргариты Королевой, именно поэтому она и стала такой популярной. Существует два варианта диеты Маргариты Королевой. И первый, и второй вариант дают отличные результаты, их различие только в употребляемых продуктах и продолжительности.

Монодиета Маргариты Королевой

Эта диета, длительностью 9 дней, включает в себя три цикла, каждый из которых рассчитан на три дня.

Первый цикл – рисовый. С вечера замочите рис (один стакан), а утром отварите его без соли и специй. Полученную массу распределите на несколько приемов и съедайте каждый час по одной порции до 7 часов вечера.

Второй цикл – куриный. Три дня питайтесь только вареной грудкой курицы без кожи. Для этого отварите до 1, 2 кг курицы и употребляйте в течение дня небольшими порциями.

Третий цикл – овощной. Овощи можно есть в свежем или вареном виде, не допускаются маринованные, соленые и квашеные овощи.

Апельсиново-яичная диета Маргариты Королевой

Эта диета более простая, но не менее результативная. За день нужно съесть 6 штук яичных белков, запивая их зеленым чаем или водой, чтобы за день выпить жидкости не менее 2-х литров. Через каждые 1- 1,5 после белка необходимо выпить стакан апельсинового сока или съесть целый апельсин.

Эта диета не подходит людям с заболеваниями органов пищеварения: гастрит, язва желудка и эрозии.

Диетолог Королева рекомендует придерживаться принципов раздельного питания, а для этого не следует употреблять одновременно белковые и углеводные продукты. Раздельное употребление этих блюд способствует нормализации кишечника, лучшему усвоению пищи, препятствует образованию жировых отложений и нормализует уровень холестерина. Большое количество жидкости в виде несладкого чая, свежевыжатых соков и чистой воды стимулирует обменные процессы в организме и способствует похудению. Кефирные дни, которые нужно проводить раз в неделю, очищают организм от вредных отложений и нормализуют пищеварение.

Полезная информация

Поделиться с друзьями:

  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • Блог Я.ру
  • Одноклассники

Посмотрите другие записи:

Комментировать

Реклама
Топ-25