Диета Ларисы Долиной

А вы знаете, в чем заключается такая невероятная популярность диеты Ларисы Долиной? В том, что мы собственными глазами видим, как преобразилась знаменитая певица, и как тут после столь сильного похудения не поверить в чудодейственную силу диеты Ларисы Долиной. Вот и мы предлагаем вам три распространенных варианта данной диеты.
Вариант №1. Длительность – неделя, уходит около килограмма лишнего веса ежедневно. Продукты, предложенные диетой, необходимо распределить на одинаковые порции равные количеству приемов пищи.

Понедельник – сваренные «в мундире» пять картофелин и пол-литра нежирного кефира.
Вторник – кефир (500 мл.) и один стакан обезжиренной сметаны.
Среда – пятьсот грамм кефира с одной пачкой творога, пониженной жирности.
Четверг – опять же пол-литра кефира, 400-500 г. отварной курицы без соли.
Пятница – килограмм свежих зеленых яблок, или полкило сырой моркови, или 250 г. сухофруктов и снова кефир (500 мл.).
Суббота – только кефирный день, но сегодня его нужно выпить литр.
Воскресенье – день голодания, разрешена только очищенная вода.

Вариант№2. Длительность – две недели, за это время уйдет около девяти килограммов лишнего веса. После окончания первой недели диеты сделайте паузу на неделю, за время которой питайтесь, как прежде, лишь исключите жирное и жареное, а также мучные изделия и алкоголь. Рацион второй недели точно такой же, как и на первой, все продукты делите на равные порции, которые и составят приемы пищи. Перед началом диеты Ларисы Долиной желательно провести чистку кишечника. Между приемами пищи пейте травяные чаи без сахара, а также негазированную воду.

Понедельник – 400 г. картофеля «в мундире» и пол-литра кефира.
Вторник – 200 г. творога и 500 мл. кефира.
Среда – до полкилограмма свежих фруктов, только не бананы и не виноград, и опять же пол-литра кефира.
Четверг – отварное несоленое мясо курицы (400 г.) с кефиром.
Пятница – полкило фруктов и пол-литра кефира.
Суббота – день голодания на воде.
Воскресенье – фруктовый день (400 г. фруктов) и снова кефир (500 мл.).

Вариант №3. Длится этот вариант диеты две недели, за это время можно похудеть на десять килограммов. Принцип диеты такой, как и в двух первых вариантах – все продукты делить равными частями.

Первый день – 500 мл. кефира и триста грамм запаренных сухофруктов.
Второй день – 10 штук небольшого размера картофели «в мундире», пол-литра кефира.
Третий день – кефир в том же количестве, что и обычно, плюс десять небольших зеленых яблок.
Четвертый день – до килограмма нежирного и несоленого куриного мяса, кефир.
Пятый день – кефир с творогом, которого можно съесть около килограмма.
Шестой день – обезжиренная сметана (около литра) и кефир.
Седьмой день – только минеральная негазированная вода (2 л.).

Полезная информация

Поделиться с друзьями:

  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • Блог Я.ру
  • Одноклассники

Посмотрите другие записи:

Комментировать

Реклама
Топ-25