Диета для проблемных частей тела

При использовании диеты похудение происходит за счет вывода из организма избытка жидкости, а проблемные зоны так и остаются пышными, правда, несколько в уменьшенном объеме. Чтобы похудели нужные места, необходимы диеты, при которых похудение происходит именно в проблемных частях тела.

Для уменьшения размеров бедер и ягодиц, нужно исключить из рациона все жирные продукты, включая молочные и мясные. Их следует заменить белым мясом птицы, рыбой, нежирными кисломолочными продуктами. В питании должны доминировать овощи, фрукты с низким содержанием сахара, продукты из цельного зерна. Для этой проблемной зоны отлично подойдет гречневая, кефирная или вегетарианская диеты.

Уменьшить области плеч и рук можно, но для этого откажитесь от сладких соков, выпечки, конфет, сахара и полуфабрикатов. Молочные продукты нужно тоже сократить. От такой проблемы поможет избавиться Кремлевская диета.

Нежирное мясо и рыбу, молочные и кисломолочные продукты, яйца, натуральные несладкие соки и морсы, зеленый чай – вот, чем нужно питаться, если у вас полные ноги. Следует исключить из рациона макароны, выпечку, хлеб и кофе.

Помимо правильного питания необходимо выполнять специальные упражнения для проблемных частей тела. Мышцы живота можно подтянуть только с помощью физкультуры

Полезная информация

Поделиться с друзьями:

  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • Блог Я.ру
  • Одноклассники

Посмотрите другие записи:

Комментировать

Реклама
Топ-25