Диета Анджелины Джоли

Самая высокооплачиваемая актриса Голливуда является приверженцем популярной нынче диеты доктора Аткинса. Суть данной системы питания заключается в уменьшении потребления количества углеводной пищи. При этом белковая и жирная пища остается в прежнем количестве.

Диета Анджелины Джоли подразделяется на два этапа. На первом этапе продолжительностью в две недели придется уменьшить углеводы до 20 г. в сутки. Этот этап диеты Анджелины Джоли характерен быстрой потерей веса. Происходит это за счет того, что организм находит альтернативную энергию в жировых отложения. И начинает усиленно их сжигать.

Далее следует вторая фаза, во время которой необходимо увеличивать количество углеводной пищи, под неусыпным контролем вашего веса. Делается это для того, чтобы определить – при каком количестве углеводов в день вашему организму комфортнее всего худеть.

Диета Анджелины Джоли разрешает употреблять в пищу мясо говядины, нежирной свинины, баранины, ветчину, курицу и индейку (только приготавливать их необходимо без кожи). Из морепродуктов отдавайте предпочтение лососю, тунцу, сельди, сардине, а из овощей выбирайте шпинат, салат и редис. В пищи разрешается использовать пряности: базилик, чеснок, укроп, а также перец и имбирь. Заправкой для салатов должна служить традиционная диетическая заправка: лимонный сок + оливковое масло.

Под строгим запретом находится вся сильно углеводная пища: хлеб и мучные изделия, сладости, сахар, макароны.

Примерное меню диеты Анджелины Джоли:

Утром – отварная рыба (250 г.) с одним свежим огурцом, чай без сахара.
Днем – отварные куриные яйца (2 шт.), тушеные грибы (лучше шампиньоны) и салат из листьев шпината, сельдерея и капусты.
Вечером – отварное мясо говядины, а на гарнир запеканка из цветной капусты.

Придерживаться диеты Анджелины Джоли более недели не рекомендуется, из-за ее несбалансированного питания. Прежде чем приступить к такому похудению, проконсультируйтесь у своего диетолога, чтобы не нанести вред своему организму.

Полезная информация

Поделиться с друзьями:

  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • Блог Я.ру
  • Одноклассники

Посмотрите другие записи:

Комментировать

Реклама
Топ-25