Данности жизни

Смех и вздох, поцелуй и прощание - вот и вся наша жизнь.

Дж. К. Джером

1. Возраст. Нет ничего, что влияет на материаль­ный мир сильнее Времени. Время — это невиди­мое и самое могущественное явление Бога на Зем­ле. Безвременье — это ад. Понимать свое личное время, свой возраст и все, что с ним связано, — это самое важное в своей персональной жизни.

Мы теряем власть над собой, когда боимся раз­мышлять о возрасте. Многие люди бегут от мыслей о своем возрасте. Стараются сохранить молодость, све­жесть, бодрость. Однако как говорил сэр Т. Дьюар: «Жизнь — это улица с односторонним движением, и обратного пути в ней нет». Возраст — это необра­тимые изменения, и непонимание этого не убавляет годы. Вот говорят: «Этот крем сделает кожу моложе». Это неправда, время не движется вспять, и в 40 лет не будет, как в 20. Усилия могут быть направлены только на то, чтобы и в 40 лет оставаться красивой и добав­лять к внешней привлекательности что-то еще.

Есть люди, которые капризничают и не хотят взрослеть. Девочка, девушка... бабушка. И сколько бы взрослая женщина ни говорила девичьими интона­циями, умрет она в свой срок. Сколько бы стареющий плейбой ни скрывал седины и ни носил ковбойских рубашек, его эрекция будет слабее, чем в юности. Так распорядилось Время.

Возраст. Возрастание. Рост. Возрастает численность населения Земли. Возрас­тает благосостояние жителей цивилизованных стран. Возрастает уровень потребления. Возрастает средняя масса тела жителя современного города.Возраст человеческого сознания, по сравнению с возрастом гор, океанов и небес, ничтожно мал. Воз­раст долгожителей среди людей — 130 лет. Меньше двадцати поколений таких людей отделяют пас от осевого времени, когда родились Иисус. Будда, Му­хаммед. Как различен быт людей разных поколений и как близки их переживания, страхи, тревоги!

Каков ваш возраст? Сколько веков вашей бес­смертной душе? Сколько вашему телу десятилетий? Лет? Месяцев? Недель? Дней? В чем измеряется ваш возраст? В днях? Месяцах? Годах? Веках? А может быть, в делах? Вещах? Словах? Пережитых чувствах? А может, в килограммах? Да точно! Ваш возраст луч­ше всего измерять в килограммах. Привес, отвес — это самое лучшее для вас. Именно это наиболее точно характеризует вашу жизнь.

orchideyka:

В первый месяц я скинула 8,8 кг, затем 2-3 кг в месяц, потом 2-2,5 кг, сейчас же уже 2 месяца и до 1 кг не дотягивает, до желаемого веса мне сбрасы­вать еще 23 кг. Что мне делать??? У меня паника.

Из подобных записей на интернет-форумах мож­но составить толстенную книгу биографий, правда- довольно скучных. Просто не хочется верить, что килограммы занимают такое большое место в жизни человека, превращаются в индикатор счастья или не­счастья. Вы можете сказать, что мы просто не пони­маем ваших проблем с весом. Ошибаетесь, понимаем, но, даже несмотря на местами жесткий стиль этой книги, не будем говорить, что такого мы понимаем, о чем вы не хотите задуматься. Когда человек способен говорить только о килограммах, помогать ему, конеч­но, можно, но только за деньги. Во-первых, его надо наказывать, отнимая то дорогое, что он еще способен ценить, во-вторых, от такой помощи в обезжиривании помощнику становится тошно. Тошно, горько, скучно от того, что зацикленность на килограммах оказалась способна перечеркнуть все хорошее и важное, что есть и что могло.быть в жизни.

rozzetta:

Какие цели, если их нет? У меня одна цель — хочу весить 60 кг и все! А мне говорят, что это не цель, а мне больше ничего и не надо.

Складывается впечатление, что для некоторых людей, по крайней мере в текущем периоде жизни, идея о том, что есть что-то больше, чем килограммо­вые результаты, просто недоступна.

Nadin-ka:

Привет всем!!! А у меня после монодня отпав­шие 900 гр опять пришли!! И сауна и релаксы — ни­чего не помогает!!! Я В ШОКЕ!!! Сегодня иду на индивидуальную консультацию. ЖДУ... Ленуся, как монодень??? Какие результаты??? Хоть за тебя с Александром порадоваться, а то настроение ноль!

LENUSJ:

Всем с добрым утром! Отчитываюсь после вче­рашнего монодня: отвесик — 700 г.

galoxy:

Всем доброго дня! Александр и Ленуся, с отвесиками вас. После монодня, чтобы закрепить ре­зультат, нужно 3 дня питаться по нижней грани­це. И тогда отвесик не возвращается. Проверено на себе. Я сидела на говядине, отвесик — 700 г , а по­том три дня по 800 ккал. Попробуйте!

Елена Адольфовна:

Уважаемые форумчане, вы уже на том этапе своего пути стройности, когда надо активно пере­страивать свое мышление на некилограммовые ре­зультаты, чтобы не получалось, что ваше счастье в каких-то килограммах. Очень часто пространство проверяет нас, а можно ли ему (ей) дать больше? Если вы можете радоваться и быть благодарным за то, что есть сейчас, то — можно, если нет — то этот человек не готов принять большее. Помните, как в сказке про рыбака и рыбку? Бабка не готова было получить свалившееся на нее счастье...

carevna:

Браво, Елена Адольфовна! А то что-то здесь постоянно речь о 100-500-600 г. И никто не ведет речи о том, что как здорово научиться жить по- новому, есть по-новому, мыслить по-новому. И что счастье-то не в достигнутых неилюверными усили­ями цифр веса, а в качественном изменении уклада жизни, в своем восприятии себя в этой жизни. За­мечательно иметь стройное, гибкое тело, которое откликается на любой твой призыв с легкостью и живостью. И какая разница, с какой силой оно да­вит на Землю — на 500 или 800 г больше!

Евгения Валерьевна:

Вы делите людей на «стройных » и «полных». Я бы поделила на «живущих » и «только собираю­щихся начать жить». Часто человек склонен привя­зывать свое счастье к чему-либо... Но счастье ни от чего не зависит, оно ни к чему не привязано. Человек часто проводит «жизнь» в ожидании счастья, а по­том просто умирает. Как говорят китайцы: «Люди, умершие во сне». Начните жить СЕГОДНЯ, завтра может никогда не наступить. Начните радоваться тому, что уже есть. Чем больше хорошего Вы заме­тите, тем больше его станет в Вашей жизни. Как поется в песне Гребенщикова: «Кто любит, тот любим. Кто светел, тот и свят... » Не привязывай­те Ваше счастье к килограммам, они сами отвалят­ся, когда Вы начнете радоваться ЖИЗНИ, и благо­дарить Мир за то, что у Вас уже есть. Жир боится счастливых людей. Я желаю Вам счастья!

Gasanna:

Здравствуйте, друзья по несчастью! Я вот толь­ко думаю, стоит идти на этот тренинг или это все бла, бла, бла! Что-то мало отзывов по нашему горо­ду. Денежки неслабые запрашивают за услугу. Это на входе. А на выходе что имеем?! НИКТО ТОЛКОМ НЕ СКАЗАЛ, НАСКОЛЬКО И ЗА КАКОЕ ВРЕМЯ

ПОХУДЕЛ И ЧТО ДЛЯ ЭТОГО ДЕЛАЛ! В общем, одни пустые разговоры ни о чем.

Этот диалог на форуме весьма примечателен, по­скольку отражает одну из ключевых тем отличия со­знания человека хронически худеющего и человека стройного. Можно, конечно, упрекнуть психологов, что они не слышат запрос, идущий от клиентов. Но уверяем вас — слышат. Просто пытаются раздвинуть рамки мышления, суженные воспитанием, стереоти­пами, обыденностью, привязанностью к прошлому. Без этого невозможно говорить о стройности. И в не­которых случаях это все же удается.

Вера в то, что возможно уйти от зацикленности на килограммах, заставляет и нас добавить несколько слов в форме наказа.

Гоняя килограммы, вы показываете, что зашли в тупик и вам нужны новые смыслы. Вы преврати­лись в раба своего взбалмошного желания дойти до заветной цифры. В вашем восприятии нет свежести, у вашего тела уже нет будущего, нет развития. Ему осталось только снижать, набирать и снова снижать вес. Может, осталось еще что-то, кроме этого? Спо­рим, что вы не сможете сказать ничего другого — все, что вы можете сказать, сводится к злосчастным кило­граммам лишнего веса? К счастью, не у всех, и наше большое спасибо автору следующей заметки.

IrVla:

Уважаемые специалисты!!!! Спасибо вам, зашла в тему, хотела тоже «пожаловаться », да отказа­лась. Пока все читала, поняла самое главное, что надо решать вопрос «для чего я живу???», «како­го качества моя жизнь??? », «насколько она полна и разноцветна? » И. ответ на вопрос «Для него мне нужна стройность? » найдется сам.

Итак, чем же измерять возраст, если не килограм­мами? Сознанию часто недоступен факт собственно­го возраста. Мы хотим быть моложе, чем есть, иногда старше, взрослее. Иногда мы ждем чего-то, не заме­чая, что ожидание какой-то возможности и есть са­мое важное. Событие — лишь условие, граница. Как у А. Макаревича: "С давних лет я любил не спектакль, а скорей подготовку к спектаклю".

Количество лет — не самый точный измеритель возраста. Гораздо точнее измерять возраст делами, событиями, фактами, отношением свершившегося к оставшемуся, отношением завершенных дел к неза­вершенным. Время жизни не изменить, но эту жизнь можно прожигать в .зарабатывании больших денег, в попойках с друзьями и подругами, в безалаберности, в окислительно-восстановительных реакциях. Это же время можно наполнить делами.

Незавершенные дела делают нас моложе. Завер­шенные старше. Когда впереди нет ни одного важ­ного дела, человек становится окончательно старым. Слишком много незавершенного, отсутствие реаль­ных достижений задерживают нас в детстве и моло­дости. Иногда это инфантильность.

Достижение всех желаемых целей — это психо­логическая старость. Но это и мудрость. Вы боитесь старости? Да, боитесь. Не желая стареть, вы отказы­ваетесь от мудрости. И кому-то все время приходится вас воспитывать, учить, наставлять. Вы так благодар­ны тем, кто соглашается рассказать вам о пользе и эф­фективности! Но он должен правильно рассказывать, проявляя к вам уважение.

Какое уважение? Вы же не смогли элементарно­го — заставить себя думать, когда едите. Поэтому вас обманывали, предлагая полностью отказаться от еды или начать пить сжигатели жира. Вы не могли забо­титься о своем теле. Поэтому вам давали ложные за­верения о том, что кто-то другой решит проблемы ва­шего лишнего веса. К вам относились неуважительно, как к паразитам на этой планете, как к недоумкам, не­способным разобраться даже с собственным питани­ем. Хотя в этом вопросе разбираются даже животные. И сколько вам реальных лет? Вы просто младенец.

Но в действительности еще многое можно испра­вить и заслужить уважение..Что потребуется для это­го?

❖ Примите свой возраст. Осуществите инвентариза­цию завершенных дел вашей жизни. Что вы уже осуществили раз и навсегда? Начните с матери­альных, физических аспектов. Что вам удалось по­строить, нарисовать, сшить? Проявите настойчи­вость и вспомните как крупные, так и мелкие свои произведения в физическом мире.

❖ Незавершенные объекты своего жизненного твор­чества, если они вспоминаются, заносите мыс­ленно в список незавершенных дел. Возможно, вы вспомните брошенные, потерянные, неверно сделанные вещи. Учитывайте их все. Все должно быть учтено. Все по правде.

❖ Вспомните испытанные вами в жизни предметы и пространства. Например, то, что вы умеете пла­вать, ездить на велосипеде, водить машину и т. д. Что вы умели, но перестали применять. Например, давно уже не пели, не писали писем, не катались на коньках. Что из этих навыков вам уже никог­да не понадобится, а что вы еще можете и будете практиковать?

❖ Вспомните те города и места, в которых вы уже по­бывали. Представьте, сколько стран, городов, мест на планете вы еще не видели.

❖ Переходя к инвентаризации событий вашего лич­ностного мира, вспомните и систематизируйте то, что вам понравилось навсегда, что вы навсегда по­любили?

❖ Что вы любили раньше, но теперь не любите? По­чему? Когда разлюбили это?

❖ Вспомните отношения, которые завершены сегод­ня. Чем они завершились? Какие отношения и с кем остались незавершенными? Как прервались важные для вас отношения? Появились ли на ме­сте ушедших отношений другие?

❖ Посчитайте свой возраст. Разделите сумму оценок свершившихся дел на сумму ваших оценок дел, еще оставшихся.

❖ Что может означать получившаяся цифра? Она означает тенденцию вашего возраста, то есть мо­лодеете вы или стареете не в просто хронологи­ческом смысле, а в жизненном, психологическом отношении.

Насколько интенсивна ваша жизнь, станет понят­нее, если вы ответите еще на несколько вопросов.

❖ В каких временных интервалах вы измеряете вре­мя своей жизни? То есть как вы структурируете свои представления о времени? Как вы ощущаете тиканье часов вашей жизни — годами, неделями, днями, часами, минутами? Может, вам надо из­менить меру своего мышления? Мыслить мень­шими отрезками времени, интенсифицировать свою жизнь, ускорить мышление и планирование. Может, наоборот, увеличить интервалы, замед­лить себя, давая время оглядываться по сторонам, уменьшить ритм, интенсивность давления време­ни на себя.

❖ Возраст — это не только физиологические про­явления. Возраст имеет экономический смысл. С возрастом мы все меньше и меньше получаем и обязаны все больше и больше отдавать. Хотя ино­гда и жалко отдавать то, что имеешь. Но зачем нам это после смерти? Останется только то, что успеем отдать.

❖ Как вы теперь ощущаете свой возраст? Что чув­ствуете? Принимаете ли вы реальность того, что с каждым днем у вас впереди остается все меньше и меньше возможностей?

❖ Что и кому достанется из имеющегося у вас? Как они распорядятся тем, что вам так дорого, что по­теряют они из этого, а что сохранят?

2. Заполненность и пустота. На Востоке учитель больше всего ценил в ученике пустоту. Пустота — это качество, которое предшествует открытости, изменению и, в конечном счете, наполненности. Стройнеть — это, кроме всего прочего, — культи­вировать в себе пустоту.

Форма и масса тела зависят от того, чем наполнена голова. Вы, конечно, в это не верите. Вы считаете, что мысли и вес никак не связаны. Вы готовы получать новую информацию о том, как снизить вес, вы гото­вы покупать новые книги, пробовать новые способы, слушать психологов и диетологов. Вы готовы напол­нять свою голову массой чужих мыслей, лишь бы не иметь дело с собственными.

Каким способом живет мозг, таким способом жи­вет и желудок. Мозг, настроенный на бесконечное по­требление, учит бесконечному потреблению желудок. Рыба гниет с головы. Если ум не занимается постоян­ным выбором, если он привык к большим массивным кускам информации, если вы не разделяете в голове плохое и хорошее, важное и неважное, полезное и вредное, то какое может быть тело у вас? С такими-то мыслями?

В современном цивилизованном мире вопрос о том, чем заполнить желудок, отходит на второй план.

Важнейшим становится вопрос: «Чем заполнить го­лову?»

Иногда для того, чтобы разобраться в ситуации, принять решение, необходимо разгрузить голову Если вы хотите сказать что-то свое, то вам не следует в это время читать чужого. Чтобы свои мысли заняли правильное положение, не следует смешивать их с по­током чужих мыслей.

Вы не привыкли иметь дело со своими собствен­ными мыслями. Гораздо проще иметь дело с желуд­ком, а после этого — с проблемой веса. Ваше тело — это портрет вашего ума, форма вашей мысли.

Не так просто освободить голову от тех привы­чек, которыми она заполнена. Для этого надо войти в определенный очищающий информационный поток. Именно это сейчас и происходит.

Чем заполнить жизнь? Чтобы заполнить чем-то новым и лучшим, необходима дисциплина ума, осо­бый труд.

3. Умения и мастерство. Когда-то вы очень хороню научились набирать вес. Вы достигли в этом тако­го мастерства, что сегодня даже не замечаете этого. Лишь великие мастера способны на это. Окружаю­щие не замечают их труда, всем кажется, что масте­ру легко, что он не напрягается. Но на самом деле мы знаем, что ничто не возникает мгновенно. Все рождается из повторения, ежедневного, постоянно­го усилия, многолетнего опыта. Как ребенок растет изо дня в день, не замечая этого, так и вы изо дня в день делаете большую работу по набору веса.

Из чего состоит ваша работа по набору веса? А из чего состояла ваша работа расти, взрослеть, когда вы были маленькими?

❖ Какую мысль вы думаете изо дня в день, думая о себе, о своем питании, о желании прекратить пере­едать, о своих срывах? Сформулируйте ее макси­мально точно. Какая мысль является самой глав­ной для поддержания умения набирать вес? Прав­дива ли эта мысль, действительно ли она гак важна для вас?

❖ Какие чувства пробуждаются у вас сейчас? И при­знайтесь, наконец, что вы прекрасно научились набирать вес!

4. Окружение. Даже когда рядом никого нет, мы ни­когда не остаемся одиноки. Мысли, воспоминания мешают этому. Существует важный клинический факт: какого результата от психологической по­мощи ожидают специалист и ближайшее окру­жение клиента, к такому результату последний и стремится. Если в больнице персонал считает, что больной неизлечим, больному становится хуже. Если персонал считает, что больной выздоровеет, то больной будет стремиться к выздоровлению. Вы исполняли чужие ожидания. Вы стремились к тому, что видели другие люди.

❖ Ждут ли окружающие вас, что вы станете строй­ным?

❖ Кто из вашего окружения подержит вас и будет рад тому, что вы станете стройным?

❖ Кто отнесется к этому как к личному вызову, и как это проявится?

5. Ум и дисциплина.

Дисциплинированный ум — это ключ к успеху. Неспособность дисциплинировать свой ум — это сумасшествие. Как преодолеть су­масшествие в еде?

Обычно вы съедали свою еду без подготовки. И еще не успев доесть то, что у вас во рту, уже начи­нали хотеть следующего кусочка. Сейчас подумайте о следующем: отдельный кусочек, отдельная ложка, от­дельный пельмень — все это отдельные события. Со­бытия — значит, вы участвуете в этом, присутствуете сознательно. Итак, увидел — подумал — съел. Теперь следующий кусочек...

Различные кусочки еды, как и кусочки своей жиз­ни, вы должны связывать своими решениями, а не чем попало. Не чувствами, не желаниями, не образами и даже не целями, а своими решениями. Тренируйтесь.

Дисциплина приносит радость. Дисциплина — это неспособность получать удовольствие от низкого, не­потребного, богомерзкого. Если вы что-то любите, то любите это дисциплинированно.

6. Богатство, красота, счастье.

Богатство в ма­териальном смысле не дает ощущение счастья, и попытки умножить материальное богатство также этому не способствуют.

«Мы ищем источников удовлетворения вовне, тогда как они находятся внутри нас. У человеческих особей счастье наступает при достижении целей вну­треннего порядка, например, когда человек любит и любим. Цели, имеющее внешний характер, такие, как материальное богатство, слава, красивая внеш­ность, являются подставными целями, за которыми начинают гнаться люди, желающие набить себя ма­териальными благами до отказа. Люди, преследующие внешние цели, оттачивают свою личность, чтобы за­воевать окружающий мир, но они понятия не имеют, как управлять своим внутренним миром » (Р. Райен).

Люди нуждаются не в богатстве и красивой внеш­ности, а в основаниях для счастья и красоты. Богат­ство приносит счастье тогда, когда оно является осно­ванием и условием счастья. Богатые тоже бывают счастливы. Красота приносит счастье, когда лежит в основании вашего мышления, которое делает кра­сивым тело. Вопреки мнению «не родись красивой, родись счастливой», красивые тоже могут быть счаст­ливы.

7. Воспитание воли.

Людям, страдающим избыточ­ным весом, свойственно обвинять себя в отсут­ствии воли. Выражается это в том, что человек, не желая ничего плохого, желая хорошего и даже понимая, что необходимо делать, не действует по­следовательно и необратимо, оставляет себе как бы зазор для бездействия. Может показаться, что остается способность быть свободным, но на деле человек лишает себя возможности проявить волю.

Как воспитывается безволие? Оно возникает в связи с изменениями укладов и традиций воспита­ния. Появившуюся свободу и доступ к всевозможным благам часто путают с бездействием, бесплатностью, доступностью. В результате свобода исчезает, заменя­ясь зависимостью от удовольствий, что и есть безво­лие. По вы безвольны не только потому, что вас недовоспитали, но и потому, что вы сами не хотите себя воспитывать.

Правильно воспитать себя можно только ради другого. Если вы не воспитываете своих детей, своих родителей, супругов, друзей, сотрудников, домашних животных и так далее, ваша воля слабеет, так как те­ряет жизненную силу. Но если вы не воспитываете их личным примером, собственной жизнью, своим реши­тельным участием, вы теряете право на воспитание. Ваши близкие перестают вас слушать, и отчуждение еще больше усугубляет безволие.

С чего начинается воспитание воли? С умения протестовать. Для начала вы должны научиться про­тестовать. Против родителей, против рекламы, про­тив воздействий, из-за которых вы становитесь по­требителем. Нужно выбрать адекватную форму про­теста. Несмотря на то, что протест сам по себе ничего не создает, он укрепляет личность. Из опыта протеста развивается воля.

Протест не должен быть долгим.

«Протест является отчасти волевым событи­ем, так как сохраняет некое подобие воли, утверж­дая ее через отрицание, — я знаю против чего я, даже если я и не могу конкретно сказать, за что я. Спо­собность ребенка двух-трех лет занимать отрица­тельную позицию относительно своих родителей очень важна как начало воли. Но если воля остается сугубо протестующей, она сохраняет свою зависи­мость от того, против чего она протестует. Про­тест — это наполовину развившаяся воля. Зависи­мый черпает силу у своего врага. Это постепенно лишает волю ее сути. Вы остаетесь тенью вашего противника, ожидая, когда он сделает ход, чтобы сделать ход самому. Рано или поздно ваша воля опу­стошится, и тогда, возможно, вы будете вынужде­ны отступить к другой линии защиты » (Р. Мэй).

Все, против кого вы долго протестуете, начинают казаться вам виноватыми. В конце концов протест превращается в войну, война ведет к поражению, а поражение — к депрессии. Протестовать долго бес­перспективно и разрушительно, мир людей, проте­стующих друг против друга и против самих себя, — это хаос, когда «каждый за себя, а Бог против всех» (Я. Херцог).

Вторым шагом воспитания воли является понима­ние разницы между волей и желанием.

Термин сила воли часто используют для описания способности отказаться от желания. Результатом от­каза от желаний становятся эмоциональная пустота, внутреннее опустошение и сухость. Это обедняет во­ображение и разум; сводит на нет не только страсти, но и стремления, оставляя только одну навязчивую идею. Результаты этого типа «воли» могут развиться в чувство обиды, негодования, подавленности, враж­дебности, неприятия себя и другие опасные симпто­мы. Прекратить желать — означает умереть или, по крайней мере, жить в стране мертвых.

Противоположное отношение к желаниям — стремление удовлетворить их сразу и до конца, что так же губительно пресыщением, пустотой и бессмыс­ленностью. Так люди с лишним весом всегда чувству­ют себя голодными, хотят есть. При этом очевидно, что они сильно jt часто переедают, но голода не чув­ствуют. Они чувствуют пустоту, которую пытаются заполнить едой. Но она не заполняется, поскольку возникла от пресыщения, от слишком быстрого удо­влетворения желаний.

Самое главное в том, что, несмотря на попытки удовлетворить желание или отказаться от желаний, человек все равно не перестает желать. Это бесполез­ные и бессмысленные виды воли. Это не воля, а ил­люзия.

Воспитать волю — это значит увеличить способ­ность желать что-либо. Для этого необходимо сфор­мировать более сложные, точные, высокие образы желаемого, поменять «вкус желания» (О. Торсунов). Высокое и сильное желание ведет человека по пути силы, и на этом пути все становится легко.

Многим из вас раньше было легко быть стройными. Это не требовало усилий. Многим людям и сейчас не надо ничего считать или планировать. Им легко быть стройными. Как стать такими? Перестать бороться с собой. Прекратить внутреннюю гражданскую войну. Установить мир. скрепленный законами, которые вы­полняются не потому, что за нарушение наказывают, а потому, что исполнять хорошие законы приятно.

Как достигается мир в душе? Мир достигается по­следовательным завершением всего, с чем вы встре­чаетесь: завершением своих мыслей, чувств, жела­ний, дел, долгов, трудов, обид и бед. Вы имеете право использовать свой ум для завершения своих пере­живаний. Часто люди путают свою привычку остав­лять дела незаконченными со свободой. Это роковая ошибка. Пропасть нельзя перепрыгнуть в два прыж­ка. Начали — заканчивайте. Умение мыслить гак, что­бы завершать свои переживания, — это и есть основа воспитания воли.

8. Открытость.

Все, что мы имеем в этом мире, будь то вещи или мысли, дано нам на время. Мы не можем оставить себе что-либо насовсем. Все, данное нам, дано во временное пользование. Но то. что мы отдаем, становится нашей частью мира и уже не может быть отобрано. Думайте и чув­ствуйте так, как будто вы отдаете свои мысли и

чувства близким людям. Все, что вы отдали, вам возвращается.

Ожидая от окружающих выполнения наших же­ланий, мы испытываем страдания. Если они разоча­ровывают нас (это происходит если не всегда, то ре­гулярно), мы ощущаем себя обманутыми. Но если вы отдаете свое, это остается в вашей жизни и все время возвращается к вам, и вы всегда будете удовлетворе­ны. Исчезают сожаления и необходимость требовать к себе внимания. Для этого необходимо, чтобы ис­чезла привычка требовать, необходимо время и уже сформировавшаяся в вас воля.

Следующим шагом к открытости является уме­ние быть свободным от впечатлений. Действительно, если наше состояние полностью зависит от того, что мы видим, то всегда, когда мы попадаем в хорошую ситуацию, мы будем чувствовать себя хорошо, а когда ситуация будет неблагоприятной, мы чувствуем себя плохо. Где же тут свобода, если мышление полностью зависимо от впечатлений?

9. Свобода — это способность изменяться, то есть менять свою точку зрения. Если вы видели себя и мир так, что это привело к беде, значит, пришло время взглянуть на вещи иначе. Прошлое должно остаться в прошлом, освободив место становле­нию, выступая в качестве трамплина, с которого действие прыгает выше si энергичнее (В. Никеле­вый). Изменяя ориентацию мыслей от прошлого к будущему, вы измените свой мир. Свобода за­ключается в понимании того, что ваши впечатле­ния определяются мышлением, а не наоборот. Не стоит считать, что наши мысли — это реакции на то, что мы видим и воспринимаем. Мысли явля­ются причиной, а не следствием. Свобода — это способность следить за своим мышлением и на­страивать его таким образом, чтобы впечатления становились хорошими, а жизнь становилась на­полненной надеждой, приключениями и счастли­выми случаями.

Поверьте в то, что вы способны настраивать свои мысли и заполнять свою голову тем, чем действитель­но стоит, а не тем, что попадает в нее само.

Как вы думаете, случайно ли слова «воля» («воль­ность») и «свобода» имеют близкий смысл? Нет. Воля крепнет только в том человеке, который реша­ется быть свободным. Быть свободным надо учиться.

Какими средствами мы располагаем, чтобы на­учиться свободе? Самой большой свободой обладает мышление. Поэтому все средства обучения свободе — это средства развития и воспитания мышления.

Для воспитания свободы мышления мы рекомен­дуем использовать активное воображение вместо стимулирующих средств. «Что я хочу пережить и испытать — спокойствие, завершенность, конфликт, неопределенность?»Выбирая между свободой и ответственностью, надо выбирать ответственность. Популярная психо­логия и массовая пропаганда предлагают выбирать свободу. Привлекательно, но неправда! Если вы вы­бираете свободу, то обрекаете себя на одиночество, конкуренцию, воровство у других, абсурд, пошлость, хамство и дурную бескрайность. Свободны крысы и тараканы. Но за что они отвечают? Что создают? Надо выбирать ответственность, и тогда вы станете свободными. Ответственность бывает и перед кем-то и за кого-то. Ответственность — это основа для диа­логов (ответственность складывается из ответов). От­ветственность — это самостоятельность и понимание смысла.

Не следует пугать ответственность с «оковами разума» или считать ответственность чем-то, навязан­ным извне. Ответственность — это встреча с действи­тельностью, лидерство, честность. Свободу есть, когда хочу и что хочу (пищевое распутство), вам надо отвер­гнуть в пользу ответственного выбора — что есть, как есть, когда и с кем. Так рождаются законы, исполнение которых делает человека свободным. Только так рож­дается свобода в питании и свобода от лишнего веса.

10. Опустошенность.

Опустошенность, ведущая к бессилию и лишнему весу, возникает, когда выс­шие чувства и эмоции вытеснены обыденными. Когда ничто не кажется красивым, возвышенным и торжественным. Нет чувства чистоты. Пережи­вания гармонии мира и гармонии себя с миром недоступны. Недоступно и чувство причастности. Даже если есть вера в высшую силу, кон такта с ней все равно нет. Пет и чувства благодарности. Мир видится обыденным и серым.

Но без контакта с миром и Высшими силами, при наполненности внимания только обыденными пред­метами и переживаниями, невозможны и ощущения наполненности, внутреннего богатства, силы, вдохно­вения. Нет источника силы, который наполнял жизнь великих людей, людей глубоко религиозных, сохра­нивших достоинство в концлагерях, который дает силы скромным супругам, прожившим всю жизнь в мире друг с другом.

Опустошенность — это отсутствие вкуса к жизни. Ничто не доставляет удовольствия, все переживания испытаны, все надоело, все известно, и ничто не ин­тересно. Ни в чем нет новизны, смысла и тайны. Или тревога, или скука с хандрой.

Опустошенность — это в общей своей сути от­сутствие радости. Опустошенность не исчезает, даже если вы иронично замечаете, что «единственная ра­дость в жизни — это поесть».

В самом общем смысле избыточный вес — это сви­детельство нарушения процесса циркуляции энергии. Но и безрадостность — тоже свидетельство наруше­ния циркуляции энергии. Избыточное напряжение и чрезмерная слабость некоторых аспектов вашего существования приводят к напряжению во всем орга­низме. Жизнь становится гнетом, тяжестью, и физи­ческая энергия истощается.

В полной мере наполнить себя бесконечной энер­гией жизни можно только благодаря открытию неис­сякаемого источника высших сил. Как бы мы их себе ни представляли.

Полезная информация

Поделиться с друзьями:

  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • Блог Я.ру
  • Одноклассники

Посмотрите другие записи:

Комментировать

Реклама
Топ-25