Чайная диета

Чайная диета

Чайная диета помогают отлично сбросить вес, чай притупляет чувство голода, а главное – каждый худеющий сможет найти именно тот чай, который приходится ему по вкусу. Однако, к чайной диете следует отнестись с осторожностью тем, кто страдает гастритами, язвами, колитами и прочими желудочно-кишечными заболеваниями!

Зеленый чай отлично утоляет чувство жажды и голода. Существует огромное количество чайных диет, но именно зеленый чай лучше употреблять в комплексе со спортом и правильным питанием. Всего 4-5 чашек зеленого чая в день помогут сжечь больше калорий, чувствовать себя бодрее. Кроме того, чем больше жидкости ты употребляешь, тем быстрее происходит процесс похудения – это касается чаев, соков-фрешей и простой воды.

Наверняка вы слышали о молоко-чайной диете. Когда 3-4 ст.л. черного или зеленого чая заваривается в 1-1.5 л. горячего молока. Такой «коктейль» следует употреблять на протяжении всего дня. Сама диета рассчитана на 5-7 дней. Однако не все специалисты рекомендуют молоко-чайную диету, особенно она противопоказана подросткам и беременным женщинам. Лучше всего проводить разгрузочные дни на молоко-чае 1-2 раза в неделю. Таким образом, сброс веса будет происходить постепенно, «мягко» для организма, а вероятность набора веса после диеты сводится к минимуму.

Разнообразие чаев удивляет: фруктовый, белый, зеленый, классический черный, травяной. Выбирая чай, обратите внимание на то, чтобы в составе не было ароматизаторов и красителей. Естественно, лучше покупать крупнолистовой чай, отказавшись от пакетированного. Чай каркаде или фруктовый чай могут стать отличной альтернативой сладким газированным водам или квасу.

Разгрузочный день или целая чайная диета для похудения – выбирать вам. Ясно одно, что чай – это вкусный и щадящий способ сбросить вес в короткие сроки.

Полезная информация

Поделиться с друзьями:

  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • Блог Я.ру
  • Одноклассники

Посмотрите другие записи:

Комментировать

Реклама
Топ-25