Здоровье

Страница 4 из 17« Первая...23456...10...Последняя »

Как избавиться от хронической усталости?

Как избавиться от хронической усталости?

Жителям мегаполисов хорошо известны такие симптомы, как хроническая усталость, изможденный вид, излишняя раздражительность, сухая чувствительная кожа, слоящиеся ногти, секущиеся волосы - во всем этом мы привыкли винить плохую экологию и ежедневные стрессы. Безусловно это так. Но и от нас самих в немалой степени зависит то, как мы выглядим и как себя чувствуем.

Четыре правила - залог хорошего самочувствия:

♥ Рациональное питание

♥ Полноценный сон

♥ Физическая активность

♥ Душевное спокойствие

Читать полностью »

Полезные свойства клюквы

Полезные свойства клюквы

Клюква - вечнозеленый полукустарник семейства брусничных. Произрастает в холодном и умеренном поясах Северного полушария. На торфяных болотах Крайнего Севера и средней полосы России. Поспевает ранней осенью, но собирают её обычно к концу осени (после первых морозов) или же в начале весны (подснежная клюква, считается наилучшей).

В плодах клюквы содержатся: сахара, органические кислоты, пектиновые вещества и витамины. В клюкве из кислот преобладает содержание лимонной кислоты. Из сахаров на первом месте стоит фруктоза и глюкоза. Ягоды клюквы богаты витамином С. По содержанию витамина С ягоды клюквы приравниваются к садовой землянике, лимонам, грейпфрутам.

Читать полностью »

Как подарить себе хорошее настроение на целый день

домашний очаг

Этим вопросом задаются почти все люди. Но перед тем как рассказать, как этого достичь, хочется поведать свою историю.

Предстоял обычный рабочий день, но с самого утра что-то пошло не так, не как обычно.

Каждый день я спешно одеваюсь, завтракаю, чтобы не опоздать на работу. Но не в этот день. На этот раз я, не торопясь, выпила свой утренний кофе, наслаждаясь его ароматом, при этом ни разу не посмотрев на часы. В обеденный перерыв я вышла на улицу, где было еще тепло и солнечно. Легкий ветерок играл с моими волосами и было так необычайно легко и спокойно на душе. Я сидела на скамеечке в парке с поднятой вверх головой. А что же было наверху? Там, высоко над головой, переливались на солнышке еще не опавшие листья и слышался шелест каждого листочка по отдельности.

Читать полностью »

Про «жаворонков» и «сов»

Про «жаворонков» и «сов»

«Жаворонки» убеждают «сов», что утро продуктивнее и полезнее - можно много чего переделать по дому, а «совы», в свою очередь, что продуктивнее и приятнее ночь, можно фильмы смотреть в тихой и спокойной обстановке, пока спят домочадцы. Кто же прав? Или каждый прав по-своему?

Робин Шарма, призывает нас вставать на час раньше, так как это дает вам преимущество перед другим. Они-то еще спят!

Но, по сути, это означает, что вы забираете час у сна - целый час!

Читать полностью »

Как лечить трахеит в домашних условиях

Как лечить трахеит в домашних условиях

Трахеит – это одно из часто встречающихся заболеваний, характерных для холодного времени года. Поскольку переохлажденный организм более подвержен инфекциям, есть риск им заболеть. Вначале инфекция поражает слизистую оболочку гортани. Если не лечиться, она начнет поражать трахею.

Кроме проникновения в организм инфекции, трахеит может появиться после вдыхания очень пыльного или холодного воздуха и даже на фоне заболеваний сердечной и дыхательной систем.

Для трахеита характерно першение, боль в горле, кашель и другие симптомы.

Трахеит может быть острый и хронический. Острый трахеит часто сопровождается такими заболеваниями, как ринит, тонзиллит, лирингит и другие. Хроническая форма трахеита развивается, если не лечить острую.

Читать полностью »

Реклама
Топ-25