Психология

Страница 3 из 1112345...10...Последняя »

Как избавиться от страха покраснеть

Как избавиться от страха покраснетьВы часто краснеете? Считаете это своим недостатком, но действительно ли это ваш недостаток? На самом деле, это совершенно естественный процесс.

Физиологически, этот процесс заключается в том, что наши капилляры и мелкие кровеносные сосуды расширяются, благодаря этому снижается температура кожи. На жаре сосуды расширяются и отдают тепло а в холоде сужаются, тогда мы бледнеем. Покраснеть мы можем, попав в неловкую ситуацию или под чей-то пристальный взгляд. В этом случае уже срабатывает симпатическая нервная система, которая реагирует на стресс. Учащается сердцебиение, выбрасывается адреналин, таким образом наш организм приходит в состояние «боевой готовности».

Многие люди испытывают страх покраснеть, этот страх ученые назвали эритрофобией.

Природную склонность к покраснению убрать вряд ли возможно, но снизить страх покраснеть, вполне реально. Для этого ученые рекомендуют просто позволить себе краснеть! Существуют методика, когда людей специально помещают в такие ситуации, в которых те чувствуют себя неловко. Начинают с самых простых ситуаций, затем ситуации усложняются. Например дается задание – начать разговор с соседом на какую-либо тему. Человек сначала краснеет, но потом продолжает разговор, следуя инструкции, по мере прохождения задания, становится ясно, что все страхи надуманны. Ведь мир не рухнул и солнце не перестало светить. Подобные задания нужно проходить несколько раз, пока они не станут привычны, затем идет переход на более волнующие ситуации.

Читать полностью »

Как перед парнем не терять своего достоинства?

Как перед парнем не терять своего достоинства?

Есть такие дамы, которые раболепствуют перед мужчиной. Они согласны на все ради любимого человека, превращаются в рабынь. В результате представителю сильного пола становится неинтересно с подругой или женой. В связи с этим дама не должна терять достоинство.

Не ищите для него оправданий

Мы все можем совершать ошибки и неверно действовать. И ваша вторая половинка тоже совершенством не является. Так что если ваш любимый поступил неправильно, не ищите для него оправданий в глазах окружающих и в своих глазах. Не забывайте, что ваше право на собственное мнение никто не отменял. Естественно, мы не говорим, что вы должны все время «пилить» человека и закатывать ему истерики. Однако игнорировать его ошибки тоже не следует. Тем более, если речь идет о вашем достоинстве и самоуважении.

Читать полностью »

Мифы о диетах для похудения

Мифы о диетах для похудения

Похудение – это плодородная почва для всевозможных мифов. Большая часть девушек, находящихся на диете, безрассудно верит в то, что банан — один из самых вредных фруктов, сладкое кушать наотрез нельзя, а один бокал вина за ужином принесет пользу здоровью. Зачастую этим убеждениям мы обязаны подругам, советам из модных журналов и открытиям разных ученых. В этой статье вы узнаете о самых распространенных мифах и почему они являются ошибочными.

Миф № 1. Меньше калорий — полезнее пища

Знаете ли вы, что в оливковом, кунжутном и других растительных маслах содержится свыше тысячи калорий в 100 граммах. Хотя они считаются необыкновенно полезными, врачи-диетологи советуют принимать столовую ложку оливкового масла утром на голодный желудок. Для салатов тоже рекомендуются данные масла, хотя они содержат гораздо больше калорий, чем свиное сало. Калорийный продукт — не всегда означает вредный. Самое главное – калорийность должна быть в меру.

Читать полностью »

Как выйти на работу женщине после продолжительного отпуска

Как выйти на работу женщине после продолжительного отпуска

Если у Вас по каким-то причинам был продолжительный перерыв в работе, будь то замужество, рождение ребенка и т.д., то шансов, что Вас примут на старую работу или Вы найдете новую, конечно, очень мало. И причина здесь не только в возникшем психологическом барьере, но и в том, что предполагаемые работодатели воспринимают этот вынужденный или желанный перерыв как самый большой «минус».

Если ваш образ жизни имеет много общего с образом типичной домохозяйки, то пора заканчивать смотреть сериалы и начищать раковину по несколько раз в день! Посещайте специализированные сайты в Интернете, покупайте профессиональную литературу и журналы. Пообщайтесь с вашими знакомыми, собирайте визитки и при любом удобном случае давайте понять что в настоящий момент — Вы свободная птица, полны сил и энтузиазма, а также готовы начать взлет по карьерной лестнице.

Читать полностью »

Приемы обольщения

Приемы обольщения

Как порой было бы кстати умение понимать противоположный пол. Психологи утверждают, что этому вполне реально научится. Необходимо только освоить несколько психологических приемов и моделей поведения. Посмотрите, к примеру, корейские сериалы онлайн бесплатно в интернете - в них вы найдете немало примеров. И тогда одиночество вам точно не будет грозить.

Миф это или реальность, решать вам. Но все, же заинтересоваться стоит. Итак, начнем с визуального контакта. Все мы знаем, что глаза это зеркало души. Это зеркало вполне способно отразить намерения вашего партнера. Главное здесь - умение их увидеть:

Если зрачки вашего собеседника заметно расширены, то можете не сомневаться, он в вас заинтересован. Если парень на свидании с вами инстинктивно начинает прихорашиваться, поправлять одежду - это первый признак того что вы ему не безразличны.

Читать полностью »

Реклама
Топ-25