Боремся с лишним весом

Страница 4 из 8« Первая...23456...Последняя »

Чай Похудей

Еще свежи в нашей памяти слоганы и рекламные акции первого продукта для похудения на отечественном рынке чая Похудей. Тогда всем казалось, что вот нашлось то чудо-средство, которое поможет избавиться от лишнего веса. Ведь действительно реклама гласила, что с помощью употребления чая Похудей всего за пару месяцев можно избавиться от 10, 20 и даже от 30 килограммов лишнего веса. А знаете ли вы, что данный продукт производится и продается (надо отметить довольно успешно) и по сегодняшний день. Показатель ли это эффективности данного препарата? Давайте разберемся.

Официальным разработчиком и производителем чая Похудей является польская компания Malvina, все другие чаи под этим же названием от китайского или российского производителя – это все лишь производство без лицензий. Найти чай Похудей можно как в аптеках и специализированных магазинах, так и в обычных супермаркетах.

Существует много вкусов данного чая: и различные фруктовые, и со стевией. Но главный компонент, из которого состоит чудо-чай, является сенна (известное всем «худеющим» слабительное средство). Правда, на этикетке не всегда в графе «Состав» можно встретить это название, теперь обычную сенну маскируют под названием «александрийский лист». Другие составляющие чая – это зеленый чай или чай матэ, а также каркадэ, плюс добавление ароматизаторов или вкусовых добавок.

Принимать чай Похудей советуется дважды в день. На некоторых коробках можно встретить надпись «После еды», на других «Во время еды». Отметим также, чай оказывает обычный слабительный эффект, который не имеет ничего общего со сжиганием жиров. Поэтому частый жидкий стул, который вы получите в результате приема чая. Похудей не стоит отождествлять с похудением, ведь всасывание питательных веществ организмом происходит еще на этапе попадания продуктов в желудок. Поэтому сэкономить калории с чаем Похудей вам вряд ли получится, а также похудеть, если вы в дополнении к приему чая не сократите в рационе жирное и мучное, а также сладости. Поэтому перед приемом данного препарата подумайте - заслуживает ли ваш организм эти эксперименты, которые могут нанести существенный вред вашему здоровью.

Убрать лишний вес раз и навсегда

Кто из нас не хотел - бы избавиться от лишнего веса навсегда? Конечно, каждому хочется быть стройным и спортивным человеком, но почему - же так тяжело добиться желаемого результата? Необходимо понять, что никто вам не сможет дать чудодейственную таблетку или сбалансированную диету, которая избавят вас от проблем с избыточным весом навсегда. Да, кратковременный эффект вы получите обязательно, но рассчитывать на сохранение достигнутых результатов на долгие годы не приходится. Так что же делать для того, чтобы тело всегда оставалось стройным и привлекательным?

Как бы ни банально это звучало, но более качественного результата, чем от сочетания правильного питания и физических нагрузок, вам не достичь ни от одной методики похудения.

Перед началом похудения вам обязательно придется посетить врача, чтобы избежать побочных эффектов от новой системы питания, а также исключить болезни, которые могут препятствовать успешному похудению. Благодаря консультации со специалистом вы сможете предостеречь себя от возможного нанесения вреда здоровью, а также исключите наличие у себя плохого обмена веществ и проблем со щитовидной железой – главных барьеров удачного похудения.

Теперь вам необходимо разобраться со своим питанием. Ни в коем случае не прибегайте к использованию строгих диет. Такие диеты способны лишь нарушить ваш гормональный фон, навредить психологическому состоянию, разладить сон и еще многое, чего вы точно не ожидаете получить во время похудения. Подсчет калорий и ограничение вредной пищи – самый верный путь к красивому телу и здоровому организму. Читайте этикетки всех продуктов, что покупаете, во избежание приобретения некачественной и вредной продукции. Не стесняйтесь спрашивать у официантов в кафе, в котором ужинаете или обедаете, состав блюда и его калорийность. Только выработав привычку контролировать все съеденное, вы сможете добиться желаемого результата.

Стоит также отметить, что похудеть – это полдела, а вот сделать тело привлекательным и спортивным, чтобы не было дряблой и обвисшей кожи, а также целлюлита – это совсем другое. Обязательно подключайте физические нагрузки. Сначала это могут быть просто пешие прогулки быстрым темпом, затем пробежки на свежем воздухе, а спустя еще некоторое время – силовые нагрузки и кардиотренировки.

Турбослим экспресс-похудение

Как известно, экспресс-похудение Турбослим – известная торговая марка, принадлежащая российской компании «Эвалар». Турбослим Экспресс-похудение – комплект БАДов, рассчитанных на употребление всего за 3 дня. Как утверждают разработчики БАДа, за эти 3 дня можно можно похудеть на 3 килограмма. Многие диетологи не соглашаются с тем, что всего за 3 дня можно избавиться от 3 кг лишнего веса. По отзывам, действительно, препарат помогает скинуть три килограмма за 3 дня. По своему действию препарат напоминает действие слабительного, так что трехдневную разгрузку стоит планировать исключительно на выходные дни, так как все три дня почти безвылазно придется просидеть в туалете.
Что же входит в состав препарата? В состав любого набора входит по две утренние, дневные и ночные капсулы, принимаемые в один прием, а также саше с порошком, который необходимо растворить в литре воды и принимать в течении дня. Никаких советов по поводу питания инструкция Турбослима не имеет, разве что присутствует упоминание о том, что нужно ввести ограниченный рацион, уменьшив потребление калорий, а также кушать больше фруктов и овощей.

Утренние капсулы, содержащие кофеин (экстракт гуараны) и витамины А и С, призваны взбодрить организм, усилить циркуляцию жидкости в организме и ускорить обменные процессы. Задача дневных капсул заключается в подавлении аппетита. Для этого в их состав входят отвар кукурузных рылец, вытяжка гардинии и экстракт цветков кактуса опунции, а также слабительные – фенхель и экстракт сены. Основную задачу – ускорение сжигания жира и очищение организма выполняют вечерние капсулы, содержащие экстракт гардинии, Л-карнитин. Также в вечерних капсулах присутствует слабительное – экстракт сены.

Таким образом, основной эффект от похудения по системе Турбослим – это выведение кала и мочи из организма. Действительно, препарат работает, но если не изменить режим питания на рациональный, сброшенные килограммы вернуться очень быстро.

Как правильно выполнить лечебное голодание

Лечебное голодание нужно начинать с однодневных процедур. Начинать применение этого метода необходимо с краткосрочных однодневных процедур, прежде чем Вы решитесь переходить на среднесрочные и долгосрочные процедуры. Лечебное голодание нужно начинать с однодневных процедур. Начинать применение этого метода необходимо с краткосрочных однодневных процедур, прежде чем Вы решитесь переходить на среднесрочные и долгосрочные процедуры. Для каждого новичка важно настроить себя психологически в необходимости проведения этой процедуры. В течение нескольких дней, предшествующих событию, Вам необходимо создавать эмоциональный настрой, который поможет справиться с возникающим чувством голода.

Заранее запланируйте день, когда будете проводить лечебное голодание. Вечером перед процедурой употребляйте только лёгкую пищу. Перед сном рекомендуется выполнить очистку кишечника: употребить раствор 50 грамм соли «Барбара» на пол литра воды. В день проведения процедуры следует заняться лёгкой физической работой по дому, желательно на свежем воздухе.

Хорошая прогулка по парку, поездка на дачу, за город окажет положительное влияние, если не перегружать организм. В употреблении воды ограничивать себя нет необходимости. При очень сильном чувстве голода, нетерпимом для новичка, допускается употребление стакана воды с растворённой в ней ложкой мёда.

Правильно завершаем лечебное голодание
При возникновении лёгкой головной боли не пугайтесь – это допустимое явление для начинающего. Но если Вы вполне нормально переносите процесс голодания, то можете запланировать выход на следующее утро: тогда процедура будет продолжительностью в 36 часов.

При выходе из голодания не допускайте ошибки всех новичков: набрасываться на еду и кушать много. Допускается употреблять в пищу салат из свежей капусты, тёртую морковь, тушённые овощи, а так же стакан чая с мёдом. Следует воздержать себя от пищи животного происхождения (мясо, колбасы, сало), большого количества мучных изделий, а так же рыбы, яиц, орехов.

Желательно пару дней «подержать» себя на молочно – овощной диете, если Вы хотите чтобы лечебное голодание оказало положительное влияние на организм. После проведения нескольких однодневных процедур в течение месяца, Вы наберётесь необходимого опыта и подготовите свой организм для более серьёзного испытания: трёхдневного голодания.
Особенностью такой процедуры является то, что в организме полностью замедляется пищеварение и начинается процесс раcщепления жиров организма человека. Методика проведения трёхдневного голодания не отличается от однодневного. При выходе из трёхдневной процедуры рекомендуется применение молочно – растительной диеты на протяжении недели, постепенно «расширяя» пищевой рацион.

Применяем лечебное голодание для похудения.
Применять этот метод для похудения рекомендуется потому, что человек быстро теряет в весе, но при этом не возникает обвислость и дряблость кожи. Эффективность процедуры достигается за счёт расхода жировых запасов организма. Если избыточный вес велик, то наибольшую эффективность принесут среднесрочные процедуры, которые рекомендуется проводить под наблюдением специалиста.

Но даже при проведении краткосрочных однодневных голоданий, Вы можете «терять» 1-3 килограмма веса от каждой процедуры. Главное то, что такую процедуру можно проводить самостоятельно в домашних условиях.

Проведённое лечебное голодание «до криза», продолжительностью 5 – 7 дней, может уменьшить вес пациента до 10 килограмм. Но есть одно обстоятельство, которое необходимо учитывать: после выхода из процедуры организм начинает «восстанавливать» утраченный вес. Поэтому для закрепления достигнутых успехов, необходима строгая диета, которая поможет ограничить набор веса и улучшить состояние Вашего организма.

Красный перец снижает аппетит и сжигает калории

Если в пищу добавить немного стручкового красного перца, это будет способствовать снижению аппетита, особенно у людей, которые обычно не используют эту популярную специю, сообщает Science Daily со ссылкой на ученых из Университета Пердью. Если в пищу добавить немного стручкового красного перца, это будет способствовать снижению аппетита, особенно у людей, которые обычно не используют эту популярную специю, сообщает Science Daily со ссылкой на ученых из Университета Пердью.

"Мы обнаружили, что красный перец ограничивает аппетит и помогает сжигать больше калорий, после еды", - сказал Ричард Маттес, член команды исследователей.

Из предыдущих исследований известно, что капсатсинат - ингредиент, который делает вкус перца жгучим, и который способен сократить масштабы голода и увеличить расход энергии. Правда, величины этого вещества необходимые для серьезного расходования энергии практически не реальны для большинства людей.

Новое исследование измеряло эффект 1 г красного перца (половины чайной ложки). Эта доза наиболее приемлема для большинства людей.

В 6-месячном исследовании приняли участие 25 добровольцев, без лишнего веса. 13 из них получали пищу с красным перцем. Результаты показали, что специи вызывают повышение температуры тела и тем самым сжигают больше калорий, естественно. Однако когда вы привыкаете к красным перцам, их эффективность снижается. Лучше использовать их в качестве приправы, а не поглощать большими порциями, потому что вкус также влияет на пищеварение.

Реклама
Топ-25