Боремся с лишним весом

Страница 2 из 812345...Последняя »

Принципы питания Бриджит Бардо

Знаменитая актриса постоянно соблюдает основные правила питания, благодаря чему ей не приходится сильно ограничивать себя в еде, зато результат остается всегда прекрасным и неизменным. Диета Бриджит Бардо довольно проста и экономична.

Основное правило системы питания актрисы – это отсутствие блюд быстрого приготовления. Она никогда не покупает котлеты, биточки, пельмени, блинчики и пиццу. Предпочтение Бриджит отдает свежим и быстрозамороженным овощам. В них содержится много витаминов, клетчатки и приготовить их можно быстро. Актриса готовит их в небольшом количестве масла с добавлением пряностей, так как является поклонницей китайской кухни.

Для приготовления еды Бриджит использует традиционные диетические приемы – запекание, быстрое обжаривание, варка в воде и на пару. При длительной тепловой обработке продукты теряют свои полезные свойства. Сырые овощи Бриджит предпочитает есть неразрезанными, так как большинство витаминов от прикосновения с воздухом разрушается.

В жаркую погоду Бриджит ест охлажденные овощные супы или же измельченные свежие овощи заливает бульоном. К ним она добавляет пряности, сок лимона, йогурт или тертый пармезан. Актриса употребляет много жидкости – томатный сок, минеральную или столовую воду, до 2-х литров в день.

Свой суточный рацион Бриджит распределила таким образом, чтобы в нем содержалось до 60 г белка, углеводов – 180-240 г, а энергетическая ценность продуктов не превышала 2000 калорий.

Существующие продукты Бриджит делит на «целлюлитные» и «антицеллюлитные». К первой группе относятся колбасы и сосиски, различные мясные деликатесы, консервы, копчености, полуфабрикаты, готовые продукты быстрого приготовления. Сладкие газированные напитки, кондитерские изделия, мороженое, кофе, сгущенное молоко, кофе и алкоголь и они не входят в рацион актрисы.

На ее столе ежедневно присутствуют рыба и морепродукты, овощи, фрукты, ягоды, бобовые, крупы гречки и пшеницы, нешлифованный рис, пророщенные зерна, минеральная вода и травяные чаи. Именно такие продукты позволяют актрисе сохранять великолепную внешность и прекрасную фигуру, несмотря на зрелый возраст.

Свекла. Витаминный чудо-овощ

Вкус свеклы знаком каждому из нас еще с раннего детства. Наши мамы и заботливые бабули пичкали нас этим овощем и соком и него, приговаривая о его пользе. И не зря. Кроме того, что свекла поистине бомба из витаминов, она еще и содержит бетанин, который защищает нашу печень, а также способен затормозить развитие различных опухолей. А врачи свежевыжатый свекольный сок называют напитком женщин, благодаря тому, какое влияние он оказывает на женский организм.

Всем известно, что свекла весьма эффективна при малокровии. А знаете ли вы, что она еще содержит большое количество каротина провитамина А. Благодаря такому значительному содержанию витаминов в свекле, ее успешно применяют при лечении анемии.

Иногда женщины, которые соблюдают диету, из-за смены системы питания получают сбои в работе ЖКТ, что приводит к запорам. Свекла и тут является незаменимым помощником. Благодаря пектинам, что содержатся в свекле, из организма выводятся все тяжелые металлы, а также абсорбируются продукты брожения и гниения.

В последнее время все большей популярностью пользуется свекольная диета. Применять ее врачи рекомендуют не чаще одного раза в два месяца. Длительность свекольной монодиеты – два дня. В этот период предписывают питаться исключительно свеклой (как отварной, так и запечной в духовке, либо же зажаренной на гриле без масла), а также пить большое количество жидкости. Из напитков отдать предпочтение следует зеленому чаю без сахара и простой очищенной воде без газа. В течении двух дней свекольной диеты необходимо разделить свою пищу (которая состоит из свеклы в различных вариациях) на 5-6 приемов пищи.

В остальные дни, когда вы не придерживаетесь свекольной монодиеты, врачи советуют выпивать по 500 мл. свежевыжатого свекольного сока. Причем необходимо дать время (около 2 часов) соку отстояться, а уже после этого его выпивать. Конечно же, не стоит сразу же приучать себя пить свекольный сок в таком количестве. Начните с малых доз, к примеру, с 50 мл и постепенно доведите свою дозу до 500 мл. в день. Женщинам для улучшения состояния кожи лица рекомендуется употреблять свекольный сок с добавлением небольшого количества свежевыжатого морковного сока.

Золотой шарик для похудения

Препарат «Золотой шарик» относится к БАДам, которые помогают сбросить лишний вес быстро и эффективно, не прибегая к жестким ограничениям, и смене образа жизни. Золотой шарик успешно борется с токсинами и сжигает жиры в организме именно в той области, которая больше всего нуждается в этом. Худея с Золотым шариком, вы сохраните высокий жизненный тонус, бодрость и энергичность, а так же полный размер груди. Ни окружающие и ни вы сами не почувствуете себя на диете. Но, тем не менее, за месяц приема этого препарата вы похудеете на 10-15 кг. После двухнедельного перерыва можно повторить курс лечения, пока вы не достигнете желаемого результата.

Производители утверждают, что Золотой шарик абсолютно безвреден для здоровья. Исключается он только при беременности и в период кормления грудью. Похудение на Золотом шарике относится к традиционно китайским рецептам, которыми пользовались императрицы.

В состав этого препарата входят:

- экстракт лимонника китайского, который блокирует воспалительные процессы в организме;
- экстракт водоросли спирулины, обеспечивающая организм аминокислотами, витаминами и минералами;
- пектин для подавления аппетита;
- фрукт Нони, как имуномодулятор и источник кофеина;
- экстракт папайи для лучшего усвоения белка;
- экстракт айвы служит источником антиоксидантов.

Принимают Золотой шарик раз в день, запивая препарат большим количеством воды. Один курс обычно длится месяц. Аппарат пока не получил специальный сертификат, поэтому не разрешен в аптеках к реализации. Но известно, что действие Золотого шарика на организм взрослого человека безвредно и не токсично. Золотой шарик можно заказать через он-лайн. Прежде, чем сделаете этот заказ, подумайте о последствиях этого препарата для своего здоровья. Нередки случаи, когда самые проверенные БАДы содержали вовсе не безобидные ингредиенты. Китайская методика основывается на включении психотропного вещества, которое подавляет аппетит, и никто не знает, что будет с вами через пару месяцев. Поэтому решать вам: принимать ли таблетки с неизвестным содержимым или довериться известным производителям.

Формавит

На сегодняшний день такая биологически активная добавка, как Формавит, считается наиболее эффективной и одной из самых популярных. Давайте разберемся - за счет чего данный БАД заслужил такую славу. В первую очередь, необходимо отметить, что в отличии от большинства препаратов для похудения, продаваемых на отечественном рынке, БАД «Формавит» является препаратом от российского производителя «КомФарм». «КомФарм» известен в нашей стране еще с 1997 года, и с тех пор разработал множество препаратов, которые пользуются успехом среди населения – это и препараты от импотенции, и от синдрома хронической усталости, и от ожирения. И вот несколько лет назад компания разработала препарат для похудения «Формавит».

Стоит отметить, что компания полностью раскрыла состав данного препарата и выложила его на страницах своего официального сайта. Теперь и мы имеем возможностью более подробно ознакомиться с этим БАДом.

Итак, главным составляющим препарата для похудения «Формавит», который оказывает непосредственно жиросжигающий эффект является L-карнитин. Кроме того в состав препарата входит аминокислотный комплекс, который является незаменимым помощником в наращивании мышечной массы. Поэтому принимая данный БАД, вы действительно сможете избавиться от лишнего жира быстрее, чем просто при соблюдении диеты.

Одним из существенных плюсов, который отличает «Формавит» от аналогичных препаратов для похудения зарубежного производства, является отсутствие в его составе гуараны, а также кофеина. А отсутствие этих составляющих заменено эхинацеей – натуральным иммуномодулятором. И еще. В состав «Формавита» входят вытяжки из виноградных косточек, которые оказывают благоприятное воздействие на стенки сосудов и в целом укрепляют сердечнососудистую систему.

Стоит отметить, что компания производитель сразу оговаривает, что лишь прием «Формавита» не даст вам положительного результата в борьбе с лишним весом. Рекомендуется кроме его приема соблюдать диету и выполнять физические упражнения.

Чай Похудей

Еще свежи в нашей памяти слоганы и рекламные акции первого продукта для похудения на отечественном рынке чая Похудей. Тогда всем казалось, что вот нашлось то чудо-средство, которое поможет избавиться от лишнего веса. Ведь действительно реклама гласила, что с помощью употребления чая Похудей всего за пару месяцев можно избавиться от 10, 20 и даже от 30 килограммов лишнего веса. А знаете ли вы, что данный продукт производится и продается (надо отметить довольно успешно) и по сегодняшний день. Показатель ли это эффективности данного препарата? Давайте разберемся.

Официальным разработчиком и производителем чая Похудей является польская компания Malvina, все другие чаи под этим же названием от китайского или российского производителя – это все лишь производство без лицензий. Найти чай Похудей можно как в аптеках и специализированных магазинах, так и в обычных супермаркетах.

Существует много вкусов данного чая: и различные фруктовые, и со стевией. Но главный компонент, из которого состоит чудо-чай, является сенна (известное всем «худеющим» слабительное средство). Правда, на этикетке не всегда в графе «Состав» можно встретить это название, теперь обычную сенну маскируют под названием «александрийский лист». Другие составляющие чая – это зеленый чай или чай матэ, а также каркадэ, плюс добавление ароматизаторов или вкусовых добавок.

Принимать чай Похудей советуется дважды в день. На некоторых коробках можно встретить надпись «После еды», на других «Во время еды». Отметим также, чай оказывает обычный слабительный эффект, который не имеет ничего общего со сжиганием жиров. Поэтому частый жидкий стул, который вы получите в результате приема чая. Похудей не стоит отождествлять с похудением, ведь всасывание питательных веществ организмом происходит еще на этапе попадания продуктов в желудок. Поэтому сэкономить калории с чаем Похудей вам вряд ли получится, а также похудеть, если вы в дополнении к приему чая не сократите в рационе жирное и мучное, а также сладости. Поэтому перед приемом данного препарата подумайте - заслуживает ли ваш организм эти эксперименты, которые могут нанести существенный вред вашему здоровью.

Реклама
Топ-25