Боремся с лишним весом

Страница 1 из 812345...Последняя »

Безупречная фигура без усилий и труда?

Безупречная фигура

Кто из женщин не хочет иметь идеальную фигуру и отлично выглядеть? Но далеко не все мы готовы кардинально изменить повседневный стиль жизни. И тут мы можем применить небольшие хитрости, которые помогут нам значительно улучшить свою фигуру. Избавиться от избыточного веса, сделать более стройным своё тело и поддерживать дальше свою фигуру в безупречном состоянии можно и без жестких диет и изнурительных многочасовых упражнений в тренажерном зале. Советы, которые я вам сейчас дам, помогут вам приобрести стройную, безупречную фигуру без особых усилий и труда.

Безупречная фигура без труда: больше движения

  • Если вы живёте в многоэтажном доме, старайтесь не пользоваться лифтом, а подниматься пешком по лестнице. Если есть физический потенциал, то постарайтесь делать это побыстрее. Лучше всего было бы устроить забег до вашего этажа.
  • По дороге из дома на работу или с работы домой постарайтесь прогуляться пешком хотя-бы пару остановок, а ещё лучше весь путь. Примите себе за правило, что каждый день нужно проходить пешком несколько километров.
  • Во время телефонного разговора постарайтесь не сидеть на месте, а старайтесь прохаживайтесь по комнате. Тогда и любовь к долгим разговорам с подругами сможет пойти вам на пользу.
  • Купите себе индивидуальный шагомер и каждый день считая свои шаги проходите как минимум десять тысяч шагов, а ещё лучше гораздо больше. По моему опыту шагомер отлично мотивирует на дополнительное движение и побуждает к активности.
  • Зарезервируйте в распорядке своего дня хотя бы 20-30 минут утром для зарядки и обязательно выходите каждый вечер на прогулку перед сном.
  • Также благоприятно повлияют на формирование безупречной фигуры и йога с медитациями.

Читать полностью »

Как снизить аппетит при похудении

Как снизить аппетит при похудении

С проблемой лишнего веса не могут справиться таблетки, так как без дефицита калорий уменьшение веса невозможно. Но есть много других способов и средств, которые позволяют снизить аппетит, тем самым, облегчая задачу снижения веса. Причину переедания и тяги к определенным видам продуктов, поможет найти психолог. Он может избавить от негативных эмоций и стресса, приводящих к появлению лишних килограммов.

Многие предпочитают ходить на групповые занятия, поскольку именно на них человек может полностью открыться, здесь его поддержат и подскажут что делать. Некоторым для снижения аппетита помогает иглоукалывание или процедура акупунктура. Она также показана при различных заболеваниях. Многие действительно худеют на иглоукалывании, это возможно за счет снижения стресса и выработки гормонов счастья, благодаря стимуляции определенных точек.

Читать полностью »

Золотой шарик для похудения

Препарат «Золотой шарик» относится к БАДам, которые помогают сбросить лишний вес быстро и эффективно, не прибегая к жестким ограничениям, и смене образа жизни. Золотой шарик успешно борется с токсинами и сжигает жиры в организме именно в той области, которая больше всего нуждается в этом. Худея с Золотым шариком, вы сохраните высокий жизненный тонус, бодрость и энергичность, а так же полный размер груди. Ни окружающие и ни вы сами не почувствуете себя на диете. Но, тем не менее, за месяц приема этого препарата вы похудеете на 10-15 кг. После двухнедельного перерыва можно повторить курс лечения, пока вы не достигнете желаемого результата.

Производители утверждают, что Золотой шарик абсолютно безвреден для здоровья. Исключается он только при беременности и в период кормления грудью. Похудение на Золотом шарике относится к традиционно китайским рецептам, которыми пользовались императрицы.

В состав этого препарата входят:

- экстракт лимонника китайского, который блокирует воспалительные процессы в организме;
- экстракт водоросли спирулины, обеспечивающая организм аминокислотами, витаминами и минералами;
- пектин для подавления аппетита;
- фрукт Нони, как имуномодулятор и источник кофеина;
- экстракт папайи для лучшего усвоения белка;
- экстракт айвы служит источником антиоксидантов.

Принимают Золотой шарик раз в день, запивая препарат большим количеством воды. Один курс обычно длится месяц. Аппарат пока не получил специальный сертификат, поэтому не разрешен в аптеках к реализации. Но известно, что действие Золотого шарика на организм взрослого человека безвредно и не токсично. Золотой шарик можно заказать через он-лайн. Прежде, чем сделаете этот заказ, подумайте о последствиях этого препарата для своего здоровья. Нередки случаи, когда самые проверенные БАДы содержали вовсе не безобидные ингредиенты. Китайская методика основывается на включении психотропного вещества, которое подавляет аппетит, и никто не знает, что будет с вами через пару месяцев. Поэтому решать вам: принимать ли таблетки с неизвестным содержимым или довериться известным производителям.

Формавит

На сегодняшний день такая биологически активная добавка, как Формавит, считается наиболее эффективной и одной из самых популярных. Давайте разберемся - за счет чего данный БАД заслужил такую славу. В первую очередь, необходимо отметить, что в отличии от большинства препаратов для похудения, продаваемых на отечественном рынке, БАД «Формавит» является препаратом от российского производителя «КомФарм». «КомФарм» известен в нашей стране еще с 1997 года, и с тех пор разработал множество препаратов, которые пользуются успехом среди населения – это и препараты от импотенции, и от синдрома хронической усталости, и от ожирения. И вот несколько лет назад компания разработала препарат для похудения «Формавит».

Стоит отметить, что компания полностью раскрыла состав данного препарата и выложила его на страницах своего официального сайта. Теперь и мы имеем возможностью более подробно ознакомиться с этим БАДом.

Итак, главным составляющим препарата для похудения «Формавит», который оказывает непосредственно жиросжигающий эффект является L-карнитин. Кроме того в состав препарата входит аминокислотный комплекс, который является незаменимым помощником в наращивании мышечной массы. Поэтому принимая данный БАД, вы действительно сможете избавиться от лишнего жира быстрее, чем просто при соблюдении диеты.

Одним из существенных плюсов, который отличает «Формавит» от аналогичных препаратов для похудения зарубежного производства, является отсутствие в его составе гуараны, а также кофеина. А отсутствие этих составляющих заменено эхинацеей – натуральным иммуномодулятором. И еще. В состав «Формавита» входят вытяжки из виноградных косточек, которые оказывают благоприятное воздействие на стенки сосудов и в целом укрепляют сердечнососудистую систему.

Стоит отметить, что компания производитель сразу оговаривает, что лишь прием «Формавита» не даст вам положительного результата в борьбе с лишним весом. Рекомендуется кроме его приема соблюдать диету и выполнять физические упражнения.

Какие сладости можно употреблять во время диеты

Для женщин, а особенно сладкоежек, тяжело придерживаться диеты, так как любая из них исключает потребление сладостей. Сладости действительно имеют высокую калорийность, поэтому не совместимы с диетами. Но не все так плохо, существует небольшой список сладостей, которые можно изредка позволить себе во время любой диеты.

Во многих диетах предлагается заменить сахар медом. Конечно, по содержанию полезных веществ с медом не может сравниться ни одна сладость. Но по калорийности он не на много уступает сахару. Диетологи рекомендуют добавлять маленькую ложку меда в чай и в творог – и сладкое организм получит, и витаминами насытится.

Сухофрукты вполне могут заменить конфеты, но они сладкие, хоть и полезные, поэтому их употребление должно быть лимитированным. Помимо большого содержания калорий, в сухофруктах находятся такие полезные микроэлементы, как: железо, магний, калий и натрий.

Еще одна приятная сладость – мармелад, к тому же он не очень калорийный. Пектин, содержащийся в мармеладе, усиливает пищеварение, а желатин укрепляет волосы и улучшает состояние кожи.

Самой большой популярностью среди худеющих женщин пользуется зефир. В нем содержится пектин и другие полезные вещества, у него не высокая калорийность.

Реклама
Топ-25