Быстрая очищающая диета

Необходимо периодически проводить тщательную уборку всего организма. Его нужно очищать от шлаков, токсинов и жировых отложений, а это в свою очередь поспособствует избавлению от нескольких лишних килограммов. К очищающей диете рекомендуется прибегать после обильных праздничных застолий или в качестве регулярного разгрузочного дня.

Срок диеты выбирайте в зависимости от своего самочувствия, а также в зависимости от вида вашей трудовой деятельности. Оптимальный вариант – от трех до пяти дней. Основными продуктами питания в эти дни становятся свежевыжатые фруктовые и овощные соки, фрукты, травяные настои, зеленый чай и вода.

Всего за несколько дней вы приведете в порядок свой организм, очистятся внутренние органы, диета послужит хорошей профилактикой целлюлита и зарядит организм бодростью. Не рекомендуется во время очищающей диеты нагружать свой организм физически, планируя серьезную домашнюю работу, или занимаясь спортом. Приветствуются прогулки на свежем воздухе и комплекс легкой утренней гимнастики.

Рекомендованное питание при очищающей диете:

За полчаса до завтрака выпейте травяной чай или стакан воды. Затем следует завтрак, который состоит из каши (рисовой или овсяной), а также легкого овощного салата. Единственным обеденным блюдом на время диеты является овощной суп на основе сельдерея с помидорами, перцем, луком и большим количеством зелени. Ужин должен быть максимально легким. Для этого подойдет чашка овощного бульона (без овощей, лишь жидкость), а также салат на растительном масле.

Полезная информация

Поделиться с друзьями:

  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • Блог Я.ру
  • Одноклассники

Посмотрите другие записи:

Комментировать

Реклама
Топ-25