Бразильская диета

Популярная бразильская диета длится две недели, за этот период вы сможете сбросить около пяти килограммов лишнего веса. Правда, если вы по каким-то причинам не любите яйца, то бразильская диета вам вряд ли подойдет, поскольку основывается она именно на употреблении большого количества куриных яиц.
Итак, предлагаемое меню бразильской диеты:

Первый день:

В течение всего дня завтрак, обед и ужин должны быть одинаковыми и состоять из одного вареного вкрутую яйца, одного зеленого яблока и чашки черного кофе без сахара и сливок.

Второй день:

Весь день питаться так же, как и предыдущий день.

Третий день:

Сутра – два куриных яйца, сваренных вкрутую. Днем – отварная говядина (100 г.) и свежие листья шпината. Вечером – одно вареное яйцо с листьями шпината.

Четвертый день:

Утром – одно куриное яйцо. Днем – рыба «на пару» (100 г.), один свежий помидор средних размеров. Вечером съесть два отварных яйца вкрутую и выпить чашку черного кофе.

Пятый день:

Завтрак – вареное яйцо и черный кофе. Второй прием пищи – отварная рыба (100 г.) и один помидор. Вечерний прием пищи – рыба, приготовленная на гриле и салат из свежих огурцов с помидорами и лимонным соком.

Шестой день:

Утром выпить чашечку черного кофе и съесть одно куриное яйцо, сваренное вкрутую. Обед – нежирная говядина (в вареном виде) и один огурец большого размера. Вечером только отварное мясо курицы и одна чашка кофе.

Седьмой день:

Завтрак – яйцо с кофе. Днем – вареное мясо цыпленка (100 г.) с помидором и одним огурцом. Вечерний прием пищи – снова мясо цыпленка (100 г.) со свежими овощами (огурцы и помидоры), одно яблоко и черный кофе.

Следующие семь дней необходимо повторить предложенное меню.

Полезная информация

Поделиться с друзьями:

  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • Блог Я.ру
  • Одноклассники

Посмотрите другие записи:

Комментировать

Реклама
Топ-25