Арбузная диета

Лето и осень самые благоприятные периоды для арбузной диеты. Благодаря арбузной диете, вы не только будете терять в весе по одному килограмму в день, но и очищать свой организм, выводя из него лишнюю жидкость и соли. Арбузная диета относится к монодиетам, т.е. к жестким диетам, поэтому ее нельзя проводить дольше пяти дней. Арбуз оказывает сильное мочегонное действие, поэтому потеря веса первые день-два будет проходить за счет потери жидкости. Арбузная диета противопоказана людям, у которых имеются камни в почках, заболевания печени и поджелудочной железы, а так же сахарный диабет.

Рассчитать количество арбузов для диеты довольно просто: в сутки нужно съедать 1 кг арбуза на 10 кг собственного веса. Остальные продукты исключаются, зато арбуз можно есть в любое время по первому желанию. Пить разрешается очищенную воду и зеленый чай без сахара.

Второй вариант арбузной диеты менее жесткий, поскольку арбуз можно есть с ржаным хлебом, но остальные продукты все равно остаются под запретом. После окончания арбузной диеты для закрепления результатов похудения рекомендуется белково-углеводное питание и продукты с малой жирностью. Помогут сохранить полученные результаты каши из всех видов круп, злаковые, рыба и мясо курицы, яйца, творог и нежирный сыр. В арбузный сезон старайтесь ужинать несколькими дольками арбуза и куском ржаного хлеба. Ужинать нужно за четыре часа до сна. Арбузный ужин позволит продолжить снижение веса, но уже в замедленном темпе. Одновременно с похудением будут активизироваться обменные процессы, а организм будет очищаться от солевых отложений и вредных веществ.

К достоинствам арбузной диеты можно отнести ее легкую переносимость. Сладкий вкус арбуза притупляет чувство голода. Арбузная диета имеет высокую эффективность довольно быстрый период. К сожалению, похудение происходит за счет вывода из организма лишней жидкости, а не за счет потери жировых отложений. Поэтому, не исключено, что при нарушении режима питания, сброшенные килограммы снова вернуться к вам.

Полезная информация

Поделиться с друзьями:

  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • Блог Я.ру
  • Одноклассники

Посмотрите другие записи:

Комментировать

Реклама
Топ-25